用料
去皮雞胸肉 2塊（兩人食）
聖女果 若干
青筍 6根左右（根據自己的喜好調整配菜）
土豆 1個
檸檬/青檸汁 適量
黑胡椒碎 適量
歐芹碎 適量
海鹽/食鹽 適量
黃油/橄欖油 適量
黑椒醬 適量
懶人の黑胡椒烤雞扒的做法
土豆、聖女果、青筍洗淨 切好 放入烤盤內（家裡沒有錫紙了 就拿油紙代替）
去皮雞胸肉正反兩面均勻抹上鹽、黑胡椒碎加少許檸檬汁醃製30分鐘左右（時間允許的話 多醃下會更入味）最後撒上適量的歐芹碎增加風味
烤盤內放入黃油 均勻的鋪好食材 烤箱200度 預熱10分鐘 上下火烤30分鐘（記得中途給雞扒翻個面）擺盤即可
最後淋上黑椒醬 一頓懶人雞扒就ok啦！(Q?#821;?#821;)H
小貼士
檸檬汁或青檸汁除了可以去腥 還能夠使雞肉在烤制的過程中不容易老 所以一定要加夠量喔！i(?#822;H?#706;6H)H
用料
去皮雞胸肉 2塊（兩人食）
聖女果 若干
青筍 6根左右（根據自己的喜好調整配菜）
土豆 1個
檸檬/青檸汁 適量
黑胡椒碎 適量
歐芹碎 適量
海鹽/食鹽 適量
黃油/橄欖油 適量
黑椒醬 適量
懶人の黑胡椒烤雞扒的做法
土豆、聖女果、青筍洗淨 切好 放入烤盤內（家裡沒有錫紙了 就拿油紙代替）
去皮雞胸肉正反兩面均勻抹上鹽、黑胡椒碎加少許檸檬汁醃製30分鐘左右（時間允許的話 多醃下會更入味）最後撒上適量的歐芹碎增加風味
烤盤內放入黃油 均勻的鋪好食材 烤箱200度 預熱10分鐘 上下火烤30分鐘（記得中途給雞扒翻個面）擺盤即可
最後淋上黑椒醬 一頓懶人雞扒就ok啦！(Q?#821;?#821;)H
小貼士
檸檬汁或青檸汁除了可以去腥 還能夠使雞肉在烤制的過程中不容易老 所以一定要加夠量喔！i(?#822;H?#706;6H)H