到陌生的環境工作，心中焦慮，我覺得想明白下面兩個問題就好：

第一，到陌生的環境，產生焦慮，是必然的，任何人都有，只是有的輕，有的重而已，你不 是特例，即使經常登臺演出的明星亦是如此 。

第二，想想過去的時間裡，你都獨自到過哪些陌生的環境，之後都發生了什麼，你是怎麼度 過的。比如，上高中的時候，上大學的時候，送你的父母走了，你要自己面對接下來陌生的 一切，你是怎麼度過的。

我上大學的時候，沒來得及太害怕，太焦慮，因為那是我自己選擇的道路，也是那時候唯 的路，必須要去，儘管心裡忐忑，不知道接下來會發生什麼。我記得，當我到自己報完道， 來的宿舍的時候，就我自己沒有來了，當時宿舍裡有兩個人，坐著的短髮女生，穿著裙子， 盜T恤，頭髮染的黃色，她看了我一眼，面色有點冷，但看著是個很受歡迎的女生，但那一 刻，我覺得，這下可怎麼辦，我們氣場不和，接下來該怎麼辦呀，我不想氣氛尷尬，畢竟一 個宿舍，另ー個站著的長髮女生，看著和我一樣瘦，穿的的和我一樣都很普通，掉進人堆裡就 找不著了，覺得幸好還有一個和我一樣氣場，那一天，很快我和長髮女生就同進同出了。但 是後來的一個星期內，我和宿的其他女生，我認為和我氣場不相投的女生們都和諧相處了， 最後成了好朋友，現在依然親密，我擔心的事情並沒有發生，我也在學校適應良好，我的焦 慮最後證明完全沒必要，做自己就好。

在我工作的時候候，依然是自己，第一天上班的時候，我真的是自己逼自己去的，很焦慮，忐 忑，而且，給我分的座位沒有電腦，讓我自己從別處搬一個，我當時真的覺得很難辦，我是 個女生啊，以前這種事兒都是男同學和弟弟解決的，我真的不知道怎麼擺弄那些線，但是， 我猶豫了會兒，還是幹了，我必須得工作，比照著已經裝好的電腦，我自己弄好了，那 刻覺得自己真厲害，很能幹呀呀。那天上午，我以為公司的人不好相處，因為我擺弄電腦的時 候，沒有一個人幫我，理我，這讓我很焦慮，只能告訴自己走一步說一步，後來事實證明， 公司的同事都很友好，他們都竭盡全力的幫我，很感激。 那時候回想完這些經歷，後來焦慮就少了。

你看，陌生的環境，也不是那麼可怕，到像是探險，像是新的開始，你會認識一些新的朋友 同事，也許一生的摯友，也許男朋友，也許你的貴人，讓你的生活充滿樂趣的人，這都讓生 活更精彩。。

回想一下你的經歷，分析分析你的結論，從心底接受這個結論，焦慮不會消失，但是會減少 很多，至少不會成為你的煩惱，讓你感覺良好。

沒有什麼好焦慮的，不出一週時間就適應了。你只要緊隨那位帶你進門的新同事指揮棒走，解決衣食住行，瞭解工作流程，丟下行李稍作休憇，就可以去逛街或閒狂下鄉村山水了。

1、陌生導致的焦慮，那就讓熟悉來緩解下。打電話或影片——跟好友好好聊一聊，我相信真正的朋友一定會樂意的，說完你的心裡一定會好一點，相信我，這一定有效。可是，如果是礙於其他的因素無法跟朋友談心，那可以試試2。

2、找地域性一樣的。如果是在異鄉，可以按著這個順序來，找到自己對應的環節，國籍——語言——家鄉——小吃，是不是有點暈，我解釋一下，如果在國外，找跟你一樣國籍或是熟悉你母語的人；如果只是一國的不同城市，可是找找自己的家鄉人，可以找下那個城市自己熟悉的飲食。可能有些人會疑惑，不是工作嗎，我扯那麼一堆，你透過飲食透過方言透過國籍，真的會讓你快速對這個地方快速建立起一種親切感：噢，原來我的老鄉也在這。我有個朋友從北方來到南方，我們這吃粉，他那吃麵，一開始光飲食上的差異都讓他快崩潰了，好在人家打聽到一家老鄉面館，慢慢的，狀態就好了很多，去麵館的次數也越來越少。

差不多就這這些，第一個是為了讓你放鬆，第二個是為了讓你對這個陌生的環境熟悉一些，放鬆心情，沒事的，你瞧你老鄉當初不是也好好的過來了嗎？希望你一切順利