對於胃病我深有感觸，我曾經有過嚴重的胃病，以前的生活規律不好長期熬夜的工作，再就是飲食不規律，經常在外面不能及時吃飯。所以經常胃痛開始的時候也不知道是怎麼回事，嚴重的時候就買一些抑制的藥物，但是沒多久就繼續疼，也沒有更好的方法

後來開始學習專業知識以後瞭解到很多不知道的知識

比如 胃病是怎麼回事，胃粘膜，胃動力，胃菌群，胃平滑肌，以及胃病是怎麼來的

胃病的分類，胃炎 ，胃潰瘍，萎縮性胃炎，胃上皮化生，胃癌，胃酸返流 膽汁返流

等等知識

慢慢知道了胃病是典型生活方式疾病，需要去養，怎樣養可能很多人並不知道怎麼去做

對胃好的食物，比如小米粥含有豐富的蛋白質可以增強胃平滑肌的彈性

小米粥顆粒小容易熬爛減少胃腸負擔，再就是小米粥可以熬出小米油修復胃粘膜

這樣只要經常好胃就會非常的舒服，小米粥裡面還可以加 南瓜，紅薯，山藥 大棗 等等一起熬粥，效果都非常的好

比如 花生米效果也不錯，花生米被稱為長生果，可見營養物質多麼豐富，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以修復胃平滑肌和胃粘膜，生吃或者熬粥或者豆漿機打成糊糊都非常好

比如 酸奶含有豐富的益生菌可以保持胃內的酸性環境抑制有害菌增加胃腸有益菌增加食物消化 長期也是非常有好處的 改善便秘 腹瀉

比如 捲心菜胡蘿蔔也是非常好的養胃食材 可以打成汁經常加蜂蜜調服 捲心菜含有鈣磷鐵抗潰瘍因子 對胃潰瘍 胡蘿蔔增強胃粘膜的緻密性修復粘膜

比如 猴頭菇被稱為菌中聖品 養胃珍品，含有豐富的蛋白質 脂肪 增強胃平滑肌修復胃粘膜 效果也非常的不錯

比如 豬肚 含有豐富的蛋白質 等營養物質 修復胃平滑肌 等

養胃的食材有很多，只要懂得胃腸知識，採用針對性的正確的方法，胃病是可以調理好的