先說觀點：分手後不吵不鬧未必會讓前任想起你，但你一定能找到你自己；

再說點扎心的實話，不管是想放下一段感情，還是挽回一段感情，起碼都需要有一段不吵不鬧的斷聯的過程，這是你年輕的生命中不可多得的有時間去思考你到底想要什麼和成長的一個難得的機會，

為什麼這麼說呢？因為你想要什麼，就會得到什麼。比如說你想要贏，就一定會在衝突時爭個勝負，再比如說你希望自己是對的，就一定會一意孤行；你的選擇都是基於你此時此刻的需求，所以靜下心來仔細去思考，你想要的到底是什麼，是不甘心孤獨的落寞還是真的認為合適選擇和對方在一起？

想清楚這樣一個問題，再去思考我們什麼時候才會想到斷聯？

只有在被分手後，對方已經不主動聯絡我們，我們要絞盡腦汁地想出一個藉口主動和對方聯絡，幻想著透過一次次的聯絡能讓對方改變心意，在這個過程中我們始終是被動的，對方理不理我們，和不和我們繼續話題，這個命脈都掌握在對方手中。

當所有的訊息都石沉大海時，我們才不得不斷聯，不管是對對方的思念還是恨對方的絕情都會讓我們陷入巨大的痛苦之中，就像一條魚在結冰的冰面上亂動著尾巴掙扎，窒息感由內到外，之前被情緒控制的理智，重新站回高地，不是你幡然醒悟決定讓自己改變，而是你和對方尷尬的處境不得不這樣去做。

接著你開始斷聯，你幻想著只要一段時間的不聯絡，對方總有一天會想到你再回來重新找你。

但很遺憾，這種斷聯只是消極斷聯，它並不能改變什麼，而且大部分人的斷聯都是消極斷聯。

斷聯的意義在於中斷聯絡讓兩個人有一段時間的情緒緩和，同時給被分手的一方一定的時間去思考這段感情哪裡出現了問題，哪些是自己的問題，哪些能改變，哪些是客觀的，思考的過程正是自己成長與改變的過程。

為什麼說大部分人的斷聯都是毫無意義的？

因為他們根本就不清楚自己想要的到底是什麼，把不甘心錯當作真愛，把一切問題都歸咎於時間，除此之外他們不去做任何改變，他們一直都在原地徘徊，一直處於對方回頭就能觸手可及的位置，可沒有人會喜歡沒有追求感的事物，包括人。

他們的斷聯完全是在自己仍處於一頭霧水的情況之下不得不做出的妥協，一切的出發點都是滿足自己的嗔，而在故作“安靜”一陣後又故技重施。

這種三天打魚兩天曬網的斷聯不但取不到任何效果反而會更進一步地惡化兩人之間的情況，對方的負面情緒剛有一點釋放接著又因為你的一次聯絡感受到了騷擾，又讓負面情緒上升到了一個更高的地步，週而復始，導致對方對你厭惡至極。

在體驗過失去對方的痛苦，和熬過那些想聯絡對方的夜，在思索之後的改變，在經歷過這些之後由內到外的成長，才是真正行之有效的斷聯。

換個角度想，分手的危機，也是一種機遇，因為問題一直放在那裡，積澱已久的問題突然爆發，也正是說明自己現階段在感情之中欠缺很多，而斷聯給自己帶來巨大痛苦之際留給自己思考與改變的時間，這個過程對自己來說亦是一個很好的成長契機。

正如三毛說的，人活在世界上，最重要的是有愛人的能力，而不是被愛。我們不懂得愛人，又如何能被人所愛。

最後分享一篇關於挽回的乾貨：

這可不一定。分開之後對你還有感情的人是會找你但有些人可不一定會主動。但是對你沒有感情的人他是不會再糾纏著你，除非想和你做個好朋友。