焦慮症是指發生在重大事件和不利情況之前的一種內心緊張不安，慌亂異常，難以平靜，對即將發生的事情有一種強烈的不好的預感，但又難以控制而產生的一種十分緊張不安的心情。一般可以分為突發性和廣泛性兩種。 突發性焦慮症 突發性焦慮症一般是指在突然間遭受某種挫折和刺激而導致的精神高度緊張，驚慌失措，難以平靜的現象，並多伴有自主性神經功能障礙的產生，如心跳加快，胸悶氣短、甚至會有強烈的窒息感、失控感產生。而一些嚴重的病人，會感到自己即將不久於人世或者馬上就要發瘋。而值得注意的是這種病症在發作後會很快消失，但是卻又容易反覆發作，發作時不限地點，不分場合，並且難以自控和預料。 廣泛性焦慮 這是一種慢性焦慮病症。其特點是發作的時間較長，並且幾乎是持續發作。病人會一直存在一種恐慌和不安，並且十分無助的心理，即使在比較平穩的工作生活環境中，也總會感覺要有什麼不好的事情發生，是一種杞人憂天的心理。而心理學家對大部分病人進行研究發現，這種廣泛性焦慮症的產生原因多與病人長期的精神壓力有關，如家庭關係不和、工作或學習壓力過大，人際關係過於緊張等。他們終日緊張不安、神經過敏、慌亂無措，嚴重影響了其正常的工作、學習和生活。 那麼，有什麼好的方法可以治療這種焦慮症呢?“心病還需心藥醫”。研究表明，最好的治療焦慮症的方法還是以心理治療為主，藥物治療為輔。 勸解和鼓勵 對病人進行勸解和鼓勵，如果是遭遇到挫折的病人就要努力的對他們進行勸解，幫助他們發洩出心中的痛苦，並對他們進行鼓勵，使他們重新面對自己，面對現實，努力使他們從痛苦的心態中走出來。如果是並沒有什麼具體事件，而是由於周圍環境不好，家庭因素、工作原因或者是人際關係原因所導致的莫名的恐慌和杞人憂天的病人，最好的方法就是幫助他們穩定周圍的環境，儘量給他們一個比較健康的工作生活環境，解除他們的心理憂慮，並鼓勵他們進行正常的人際交往和社會接觸，從而使他們逐漸走出憂慮症的困擾。這種方法比較適合於輕度焦慮症病人，應該可以達到比較好的療效。 行為療法 對於中度焦慮症病人來說，這種方法也許會起到比較好的療效。其宗旨是讓病人儘可能的放鬆身心，具體做法是對病人進行比較規律的神經鬆弛的訓練，讓他們多聽一些安靜柔和的輕音樂，或者陪他們去環境比較幽雅的地方走走，看看，注意儘量避免其受到刺激，也可以讓他們養花種草，繪畫、練習書法等，這些都可以陶冶情操，讓他們緊張的神經鬆弛下來，達到比較好的療效。 催眠療法 透過催眠瞭解到病人患病的原因，並加以分析，然後對症下藥，合理疏導病人，讓病人解除心理困擾，穩定病人的情緒，改善其焦慮、恐慌的症狀。這種方法要在心理醫生的指導下進行。 藥物治療 可以用一些具有鎮定作用的藥物來穩定病人的情緒，應遵醫囑服用。