看風景，當陶醉於大自然中，山水裡，花朵的世界裡，整個世界都變美了，被大自然自愈了。爬山，由剛開始辛苦的喘氣，到慢慢爬上去的暢快。心情簡直不能再好了。而且還很有成就感，戰勝了懶惰。聽音樂，快樂時有甜蜜的情歌，心情更加好，也有經典情歌，懷念一下過往，還有古典音樂，輕音樂，古箏演奏，鋼琴演奏，聽了都讓人有世界很美好的感覺。跑步，所有的不快都會隨著汗水消失，還會分泌多巴胺，讓人心情更快樂。看書，看書明理，學習別人的智慧，與大師偶像交流，排解孤獨，收穫真能量，獲得更多的成長。

工作第八年，越來越覺得時間的匱乏，越來越覺得興趣的可貴。在我看來，工作是為了更好的 生存，興趣是為了更好的生活。而興趣能夠消解工作帶來的煩惱，讓身心保持平衡。如果只有 工作，沒有興趣，生命將會了然無趣。談談給我帶來快樂的幾大興趣吧。

1、閱讀：閱讀是一直保持的興趣，以前相對時間多，可以利用大塊的時間去讀小說和大部頭 作品。而現在閱讀對我最大的作用是能夠讓自己安靜下來，結束了一天疲憊的工作，在睡前的 片刻時光，讀上一段文字，便覺得是脫離現狀，進入了另外一個世界，於是便可安然入眠。

2、爬山：會選擇在身心比較疲憊的時候一個人去爬山，不求速度，只求在爬的過程中，一個 人感受到自然的蟲鳴鳥叫，綠樹繁花，喚醒內在的能量，同時留下的汗水能夠將體內沉積的毒 素排出，頓時暢快開來。

3、騎車：比跑步更為舒適，感受賓士而過的快感，感受空氣的流動，居然有點飛翔的感覺，便認為這是最為自由的時刻。

4、乒乓球：關鍵找到一個勢均力敵的對手，然後互相攻防，感受球的跳動，能量的流動，不在乎輸贏，只在乎當下的激情釋放時刻的自己。

最後，畢淑敏如是說：一個人最少需要一種非功利的愛好。比如愛釣魚，並不是為了解饞。愛書法，並不是為了賣錢。愛跑步，並不是要創世界記錄。愛跳舞，並不是為了上臺表演......它不僅僅是富裕的精力有所附麗，主要是精神有了種舒展自如的安置和發揮，感受到人生的美好真諦。