雙紅南瓜湯的原料有五百克南瓜和十顆紅棗，適量紅糖和清水。南瓜削皮挖瓤切滾刀塊。紅棗去核。紅棗、南瓜及紅糖下煲，加水將南瓜熬熟。南瓜富含了胡蘿蔔素，吸收後可轉變成維生素A，豐富的維生素E有助於益氣補血。紅棗可滋陰養血，適合男人補血。當歸鯽魚湯適合男人補血補腎，所需的原料有鯽魚、當歸、枸杞及黃耆、少許生薑片。鯽魚洗淨，魚背上橫切一刀，用鹽抹魚身後醃15分鐘。當歸切片，姜切絲，枸杞及黃耆洗淨。三種藥材加入料酒和清水煮開，用小火繼續煮25分。薑絲塞入魚腹，鯽魚下煲，倒入當歸湯用小火煮35分便可。男性飲用鯽魚熬湯，可以健脾利溼、補腎開胃。男人吃什麼補血補腎？花生杜仲牛尾湯具有補血益腎、強筋骨的療效。我們可以取六十克花生和二十克杜仲，一條牛尾。花生浸泡，杜仲灑上淡鹽水用小火炒幹；牛尾處理乾淨用滾水煮10分鐘，然後和生薑放入湯鍋，加水煲沸，再用小火煲3小時即可調味飲服。適合男性補血補腎的食物還有黃芪淮山河蝦湯。取適量黃芪和淮山，當歸和杞子，桔梗和河蝦。藥材洗淨後浸泡一會；河蝦的蝦頭和殼去掉。中藥放入砂鍋，加水煲沸，繼續用小火煲40分鐘左右，再把湯汁過濾到另外一個湯鍋，放入蝦仁煮十五分鐘便可。男人進食後可以補血補腎。以上就是關於男人吃什麼補血補腎的詳細介紹了，希望可以幫助各位男性保持身體健康。