更年期總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。更年期是婦女從生育期逐漸進入老年期的過渡階段，這是人體衰老程序中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。

具體表現：

1、面板明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象

2、出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂等，女性第二性症明顯衰退、減弱

3、出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等4、腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮。通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀——潮熱、心悸、精神、神經症狀表現異常。 　　

進入更年期的女性需要注意自我調節，養成良好的飲食習慣，不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔併發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸菸、喝酒和咖啡。

你好，女性進入更年期由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，容易出現易怒、煩躁、情緒不穩定、覺得委屈、失眠多夢，嚴重的還會出現耳鳴，眩暈等症狀；

建議進入更年期的女性平時精神壓力不要過大，多注意休息，不要熬夜，養成良成的生活習慣，不要暴飲暴食，調理好心態。