21歲，應該不可能再會長了。男性長高的時候為13歲一18歲，到了18歲，骨頭基本上就閉合了沒有再長高的可能了，女性長高的時候我11到16歲，過了這段時間也長不了什麼了。

2. 身高並不是最重要的，不要輕信什麼長高藥，或者什麼偏方，那都是不科學的，沒有科學依據，雖然長高是長不了了，但是人很高也不是很好。

給你們講一個笑話，如果有一天，天塌了下來，那也算是高個頂著，矮個碰不上。這只是一個比喻，意思就是說，身高不重要，品德也是很重要的。

理論上說是不會長高的。但是會發現還是有很多人成年以後還會長高 ，決定長高的因素有兩個一個是遺傳，另一個是後天。

記得我在北京的時候，那時候真的是每天心如死灰，走在大街上都渾身不自在，自卑到了極點，在北京連一個小孩都和我一樣高......就連找工作也受到了身高的影響，在北京呆了一個多月就灰溜溜回老家了，我的北漂也因為我的身高就這樣結束了╮(╯﹏╰)╭男朋友這方面更不用說了，由於我的身高，我男朋友他家人一點都不喜歡我，嫌我矮，要我男朋友跟我分手，最開始我男朋友還是不願意的，後來經過家人多次施壓，還是跟我分手了，這一分手對我打擊到了極點，我感覺我要死了，我開始討厭自己，恨自己為什麼長這麼矮，，受到這樣打擊後，我又開始瘋狂的找增高的方法，我發誓，我一定要長高，後來經閨蜜的推薦，讓我短短几個月長高了6釐米 。。。想長高也不是單純的靠運動就能到達的，要靠良好的生活習慣，比如不抽菸，喝酒，晚上不熬夜，還有就是合理的飲食，這些都是會對長高有影響的，有“崔..西郗.真..高了”一文，裡面的增高方法值得學習，我已經長高了6釐米了

如果你能夠堅持.每天早上喝純牛奶或雞蛋..早一點睡覺.晚上睡覺長高的時間段.大概在晚上10點到2這個時間.按營養的吸收平衡.每天早上起來可以拉筋.

我比去年高了10cm，很開心！平時我也很注意鍛鍊，平時多做引體向上的運動， (汪影毅逆轉人生)這人瞭解到。去百度一下這人，找到了她

多做跳繩一樣的調高運動.或點點腳尖.有空的話.把背貼在牆上.15到30(感覺不行15分鐘後休息.這個什麼時候做都是可以的.不要駝揹走路..駝背會給人看上去矮一點的.

吃是一方面，營養均衡吧，確實缺乏可以補，當然長高千萬不要就光吃了，多喝牛奶多注意營養的同時，也要多拉伸，不要放棄。我現在努力一段時間了，長了有6公分了，我已經23了。都實習了已經。可以說我幾乎每天都想著長高，才150，現在有156，算是一點對自己的突破吧。我是做的“杜 於 菲 高 了 ”裡的運動，一直堅持跳躍和拉伸。這次回家爸、媽、奶奶都說我長高了。（他們上次見我是5個月之前）我可以這樣說，想長高，跳躍+拉伸是最為重要的！我大致就是跳繩，摸高，，踢腿。差不多就這些能幫你的吧，望採納謝謝。

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