愛美之心人皆有之，女性更勝，所以像壹周君這樣把美容養顏深入貫徹到日常飲食中的人應該也不在少數吧？壹周君總結了幾款對面板好的飲品，感興趣的就拔草吧。

喝酒傷身是我們很多人固有的觀念，這句話不假，但是在前面加兩個字“適量”，並將其放在紅酒身上，結果反而是很美好的。

讓面板衰老的最大元兇就是體記憶體在的自由基，它產生的氧化作用使得面板老化、讓表皮皺縮產生細紋。而這紅酒就是它的天然剋星，其內所含有的紅酒多酚有很多種強力抗氧化物質，幫助面板抵抗自由基的傷害，從而從外表上看面板呈現出潤滑有彈性的樣子。

此外，紅酒多酚還是活性氧的天敵，保護面板細胞的細胞膜的完整，讓整個面板看起來更為潤澤。不光如此，紅酒中還含有兒茶素，它能夠抑制膠原蛋白分解酶的作用，從而為我們的面板留住更多的膠原蛋白。膠原蛋白大家一定不陌生了吧，想必誰都向往著“如少女般滿臉都是膠原蛋白”的狀態吧。

改善面板不能只做表面功夫，由內而外地調養，才會讓你整個人氣色上升N個層級。鋪墊這些，就是為了要介紹下面這個即將出場的飲品，它是我們日常生活中再平凡不過的東西，豆漿。

豆漿中所含有的大豆異黃酮就是使得它對女性有好處的關鍵，大豆異黃酮也就是我們平時說的植物雌激素，這種生物活性物質具有與雌激素相似的結構。雌激素對於我們女性來說是至關重要的，衰老的一部分原因就是體內雌激素的驟降，所以喝豆漿補充這種物質，可以讓我們身體機能有所改善，面板當然也跟著變好了。

平日裡多喝一些果汁飲品，尤其是富含花青素、維生素c、以及含有粗纖維能通腸潤肺的，都對面板有好處，比如藍莓汁、紫薯汁、葡萄汁等。

常喝咖啡對面板好的，咖啡生豆富含多種維他命，包括葉酸、維他命B1、維他命B2、維他命B3、維他命B12和維他命C，還含有大量抗氧化物。總之好東西不少。我就經常喝luckin coffee的小藍杯，對身體好，味道也棒。

閨蜜告訴我咖啡能美容我還不相信，現在堅持喝了一個多月的luckin coffee小藍杯，消除浮腫，讓面板變的效果確實比較明顯，香濃的味道我也十分喜歡。