回覆列表
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1 # 一米八有肌肉的小瘦子
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2 # 依舊凡塵的心
我戒菸，2個多月，感覺鼻子老上火，舌苔發白，舌頭兩邊有齒痕，感覺鼻子老破。但是人感覺很舒服，每天堅持跑步，避免長胖哈哈
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3 # 金竹子夏
戒了13年了，沒戒掉。主要是不吸菸就瞌睡，再一個事多，就只能以煙提神。戒的最長是半天時間，瞌睡過後覺得腦袋輕鬆，但不大會又該昏昏沉沉了。沒辦法一直戒不掉
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4 # 東景
戒菸一年半了，最主要變化就是身體發胖，大概有20斤。不過透過鍛鍊和控制飲食已下降了10斤。再有就是愛犯口腔潰瘍，主要是換季時間犯。別的還可以。
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5 # 精兵丶軍棋
吸菸有害健康，人人皆知！本人戒菸已經有186天了，現在已經完全沒有吸菸的意念了。剛開始戒菸的時候真的需要很多方面控制自己，下定決心戒菸的第一天跟身邊的好朋友說，意思是讓他監督自己。剛開始的三個月都很少出去跟朋友一起喝茶，害怕接近吸菸的朋友了容易犯上煙癮。時刻提醒自己身體是最重要的。戒菸那麼多天了身體有明顯的變化了，之前98斤，現在變為102斤了，增胖就是我想要的。現在睡眠也好了。雖然飯量沒有怎麼增多，但是消化很快，之前一天吃三頓，現在可以吃到五頓。生活自然也變得比較有規律了。
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6 # 麥旋風7
冬天不咳嗽了，基本不太感冒了，即使感冒也不像以前最少都要1個禮拜才好，現在幾天就好了，變化主要是是呼吸道順暢了，其它沒什麼，會變胖的，這是肯定的。
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7 # 楊蜀黍635
以前煙隱特別大，每天40支沒夠，到40歲時候，特別是冬季，咳嗽明顯，自從戒菸7年以來，咳嗽沒有了，而且飯量比以前多了
初三開始抽菸，期間戒過一次然後在高三出去進修美術時又壓力有點大，又開始了反而抽的更多停不下來覺得不抽很難受煙癮很大上大學一樣如此一天一包半感覺精神不足晚上睡不著的那種到大二開始咳嗽喉嚨一直不舒服吐口水還有血我才意識到肯定是抽菸引起的，下定決心戒菸期間還一直鍛鍊身體，已經一年了身體越來越好，現在感覺呼吸，精神，身體都很好。能戒菸是最好的。