腳底板走路疼有肯能是你走的時間長的原因，同時也不排除有足底勞損或其他炎症的問題如果痛的厲害的話，最好檢查一下，是屬於什麼原因導致的疼痛，一般常見的腳底板骨刺引起較為常見，但也不排除一下足底或跟腱的勞損或者炎症。。。最好去醫院檢查一下，身體不會無緣無故的疼痛的最好注意健康。。。

考慮一下是鞋子的問題嗎？一般疼痛是肌肉缺乏鍛鍊，產生的肌肉疲勞。

大多數和從事的職業有關，走的路多了，剛開始就是不舒服，容易腳疼。

晚上用熱水泡泡腳，會好點。

️，這個問題估計是很多人的苦惱，原因也是多個方面的，舉幾個例子！

1.扁平足

我們正常人的足部骨和韌帶形成三個弓形結構——內縱弓、外縱弓和橫弓，抬高足部中心，來分擔和吸收身體的重量。

可是扁平足的足弓在這方面的功能就很差，一旦勞累就會刺激到足底的血管和神經，引發腳底板疼痛！如果問題嚴重，可以佩戴矯正鞋墊！

2.足底筋膜炎

談足底筋膜炎可能過早，還沒有發展到筋膜炎疼痛那麼嚴重，但是毫無疑問這部分人的足底筋膜應該有問題，可透過對足底筋膜的處理來改善。

判斷足底筋膜是否有問題，可以透過腳踩按摩球（Golf球、網球）看足底是否有走路時間長這種痛感，每天踩5分鐘，以疼痛舒適的力度進行，可以消除走路時症狀！

3.缺乏運動

缺乏運動和鍛鍊的人，一旦走路過多也會出現腳底板疼痛，適應一個階段可以消失。呃，還有鞋子不合適，一定要換一雙鞋！

偶有走路腳底板疼，可以不理會，先按照我說的踩球處理，簡便易行，一個球也很便宜，總是這樣痛，建議去醫院就診看一下，避免真的變成一種疾病！