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  • 1 # 蠻桃美食薈萃

    桃妹來解答。

    甘藍肉炒餅其實就是炒餅用甘藍菜來做配料。桃妹建議你綠甘藍和紫甘藍都用,因為我們這有個龍鳳炒飯就用的兩種,炒出來顏值超高,一份28吧,一幫小年輕蜂擁著去吃,都能網紅了。

    他們家的味道還是不錯的,如果你能開發個甘藍炒餅出來,估計也能紅一段時間,名字桃妹都給你想好了,就叫“菜畜坤”就行了。甘藍是菜,牲畜是肉,炒餅就不能那麼簡單了,而是內用乾坤,叫“菜畜坤”再貼切不過了。

    好了閒話扯完,桃妹開始叫你怎麼把這個甘藍肉炒餅做的好吃。

    第一步:準備配菜。

    青甘藍,紫甘藍洗淨後切成絲,可以直接混著一起。

    胡蘿蔔切絲,蘑菇切絲。蔥薑蒜切片。豆芽洗淨,雞蛋一個打散。

    豬前夾子肉切絲後用鹽,味精,五香粉,料酒醃製一下。

    第二種:製作烙餅。

    烙餅你可以直接去買現成的,不過桃妹在這教你一個自己烙餅的辦法,這樣炒出來才好吃。另外,現在生面鋪也有買那種機器做出來的烙餅絲,那個炒出來也不太好吃,不過勝在方便。

    500克麵粉放到盆裡,打入一個雞蛋,6克鹽,10克油,少許五香粉。然後緩緩倒入200克溫水,邊倒邊攪,直到把麵粉攪成絮狀就可以了。

    將麵粉揉成麵糰後蓋上塑膠佈讓它醒個半個小時,然後再揉一遍,直到成為光滑有彈性不沾水的麵糰就可以了。

    將麵糰分成一個個小劑子,然後把每個小劑子擀成0.5釐米左右的薄片。上面刷一層油。

    電餅檔預熱後刷一層油,將薄片放入烙到兩面金黃後取出,涼後切成絲就可以了。

    溫水和麵的烙餅比較軟。如果不喜歡這口的,可以直接冷水和麵,那樣比較硬,不過難消化哦。

    第三步:開始炒甘藍肉炒餅。

    (沒有紫甘藍的炒餅圖,拿個綠甘藍的對付下)

    鍋內放油,燒熱後倒入打好的雞蛋液翻炒炒熟後盛出。這一步是防止鍋沾,如果你用的不粘鍋當我沒說。

    鍋內放油,可以多一點炒出來香,炒餅很吃油的。下蔥薑蒜末炒香,放入肉絲滑散,下兩種甘藍絲,胡蘿蔔絲,蘑菇絲,豆芽大火翻炒。加少許鹽,五香粉調味。

    炒到菜變軟後,放入餅絲繼續大火翻炒,加少許生抽,老抽,鹽調味,翻炒均勻。

    沿鍋邊加入少許清水大火燜燒一下,放入雞蛋碎,加味精,花椒粉,孜然粉,撒少許蔥花即可出鍋了。

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