不過這個問題存在問題，五線譜本身就是固定調，所以拿五線譜去練習首調是給自己添麻煩的。話說回來如果把c調的大調音階唱熟於心，各音程的音準把握很好的話，其他的調無非就是換了一個主音繼續c調的全全半全全全半而已，所以總的來說，唱好c大調之後，其他大調自然音階問題不大。

我認為，首先五線譜是給人固定調的概念的，還有一種是你所說的首調，這兩個都只是認識音樂的思維方式，主要還是看你想在音樂當中解決什麼問題。

個人建議：單單只是看著五線譜就會唱首調的話，你可以先從五線譜的C調DO音開始訓練，如果你樂感音感音準都很好，那就將五線譜上的線上音與間上音，一個一個地去熟知與練習，這樣練的音位關係，是會幫你在最快的時間內反應到某音在哪條線或哪個間上會是什麼音，完全將五線譜的C調音位觀感，用首調唱法熟知於心。然後出現的其他調有升降號的，也是一樣的，因為都只是線上音與間上音變動了位置。

另外，還可以這樣練，可將你較熟的曲子，採用其中幾個小節中的簡譜音，直接換成五線譜，然後每一個調每一個調地去寫去認識這段你熟知的簡譜音具體在五線譜的哪個位置，然後訓練不同的調多了，自己再去做總結。總的來說，這樣的訓練方法，量是比較大些。

如果會樂器，可能會好些，因為我們唱音樂表演音樂都是將具體的音高完成而已，所以，某個具體音高的理解與表達，可以用首調概念，也可以用固定調，比如即興時我一般會用“嘟嘟嘟”等的方式去唱出來，當然，如果民族音樂類的操作就要首調概念多些。

以上，僅供參考！