在中醫裡，寒性體質大多是人體腹脹功能失調，體內陰氣過剩，發病原因是也是由於飲食不規律， 年齡增大，陽氣不足，逐漸出現裡寒症狀

嚴重的寒性體質人群最明顯的三個症狀：

尿頻、夜尿多：

病因：寒性體質的人腎陽不足。喝水進去穿腸而過，直接變成尿，所以平常表現為尿頻、夜尿多，而且尿液清白。

易腹瀉

病因：體質寒涼者容易消化不良，水谷轉化不徹底，所以經常拉肚子，早上起來就拉稀便。所以不能吃冷東西，胃部容易著涼，容易反胃、腹瀉、胃痛。

女性宮寒、痛經

病因：寒性貼紙導致貼內血液迴圈不順暢，下半身冰涼，腹部容易寒氣上揚，易引發宮寒、痛經、月經推遲的現象。

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堅持食補：

多吃富含維生素E的食物

蛋黃、牛奶、水果，在玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富

吃溫熱屬性的食物（溫中散寒）

肉類：牛肉、羊肉，海鮮等、植物類：糯米、胡蘿蔔、韭菜、橄欖菜、木瓜

中醫治療法：

1⃣腹部進行熱敷：平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖寶寶

2⃣經常敲膽經：平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。

3⃣熱水泡腳：泡腳能加快血液迴圈，熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

足部按摩寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液迴圈，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液迴圈，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。

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那麼有寒性體質，相反也有熱性體質：

熱性體質包含陰虛體質和溼熱體質，屬於熱性體質者，多形體消瘦，精神易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或秘結，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。

忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；

熱性體質首要解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。

體寒的人呢最大的特點就是，無論夏天還是冬天，身體都會怕冷，相對來說，寒性體質的人要弱一些，比較容易生病，而熱性體質的人要強一些。根據調查顯示，女的寒性體質多一些，男性熱性體質多一些。

缺少鍛鍊：運動不足將導致人的身體素質下降，而身體素質下降又會使人患上因缺乏運動而誘發疾病或其它一些現代生活方式病。

夏天經常使用空調，且飲用大量的冰冷飲料，導致脾胃虛寒。

長時間熬夜加班，導致睡眠不足，這也算導致寒性體質的原因之一。

凍出來的寒：冬天露裸腳，不注意保暖，都會導致寒氣入侵嗎，陽氣受損。

精神壓力過大，過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。

在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是由於激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

1、畏風、畏冷、手腳經常冰涼，易傷風感冒。

2、喜歡熱食物和熱飲料

3、月經來遲，痛經，白帶多，多血塊，質地稀薄。

4、臉色嘴唇比較蒼白。

5、舌頭帶淡紅色

6、精神萎靡不振，說話、動作有氣無力。

7、時常疲勞、倦怠感，且腰痛。