藤原紀香如何練好身材 藤原紀香的好身材，不僅令男人神魂顛倒，更讓許多女人羨慕不已，雖然天生擁有好本錢，藤原紀香卻表示，一切都還得靠自己後天的保養，才能保持曼妙的身材，她更大方地告訴大家保持身材的好秘方。 藤原紀香表示，自己保持身材有10招獨門絕招： 第一招：每天浸熱水澡時，要先加500毫升的日本酒，如此一來可以不斷出汗，使得面板變得光滑； 第二招：衝完澡後要用潤膚油加香薰按摩穴道，如頸部、胸部等，可以讓精神更為振奮； 第三招：每天倒立10餘秒鐘，讓煩躁的心暫時冷靜下來，冷卻精神緊繃的症狀； 第四招：將最理想的裸體海報，貼屋內顯眼的地方，作為鼓勵目標； 第五招：在工作以外的時間少穿高跟鞋； 第六招：每個月固定打1次Golf球； 第七招：1天3餐要定時，最好多吃白飯、青菜、豆腐等清淡的食物； 第八招：多吃蔬菜類的火鍋，像燒烤、油炸的食物，一定要少吃； 第九招：是用腳尖站立，練出一雙美麗又修長的雙腿； 第十招：一邊看電視一邊舉啞鈴。 雖然藤原紀香大方地將自己保持身材的獨門秘方公佈出來，但紀香認為，即使上天賦予好身材，也要有耐心及恆心，日復一日做相同的動作，才能讓自己始終維持曼妙的好身材。 每個女孩子都想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢? 看看下面的幾點吧： 　　秘訣一：一定要吃早餐 　　早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 　　秘訣二：選擇合適的內衣 　　要保持完美的身材，必需選擇合適妳體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。 　　秘訣三：不宜經常穿高跟鞋 　　很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。 　　秘訣四：不應蹺腳坐 很多人都有蹺腳坐或將腳交?坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。 　　秘訣五：注意睡姿 　　最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。 　　秘訣六：應多浸浴 　　沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。 　　秘訣七：12時入睡 　　每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。