老年人年齡大了，身體抵抗力變差了，很多疾病都可能發生。所以說預防疾病對老年人是非常重要的，是提高老年人生活質量的保障。膀胱結石是，老年人好發的泌尿繫結石，我們來為老年朋友們介紹一下預防膀胱結石的方法。

為了預防老年人患膀胱結石，應做到一下幾點：

1、在心臟功能好的情況下，增加飲水量使尿液稀釋不濃縮，尿鹽沉積的機會便減少。

2、可減少尿中草酸鹽的排洩。磷酸鹽結石病人宜進食低磷酸鈣飲食，並應設法使尿液酸化，以利於磷酸鹽的溶解。患尿酸鹽結石者，宜少吃動物肝、腎及豆類食物，尤其要減少菠菜的攝入量，因為日常的食物當中，菠菜是草酸含量最高的食物，所以一定要減少。

3、徹底治療引起結石的疾病，如根治泌尿系統的感染、解除泌尿系的梗阻，如膀胱炎、前列腺肥大、膀胱痙攣等。

4、調節飲食，應根據結石成分適當調節飲食，如患草酸鹽結石病人要少吃菠菜、土豆等。

5、老年人要適當增加排尿次數，每次排尿要儘量排空，不使尿液在膀胱瀦留以減少感染的機會。

上面為大家詳細介紹了老年人如何預防膀胱結石，大家應該知道了吧。老年人預防膀胱結石一定要注意多飲水，應該減少草酸的攝入量，特別要注意含鈣的食物千萬不可和含草酸的食物同食，因為草酸鈣是結石的主要成分之一。

如果沒有患有繼發膀胱結石的病因，那就可以預防泌尿系感染，前列腺增大鈣化也是膀胱結石的誘發因素。平時應該少食辛辣之品，忌酒、忌久坐。