很多孕媽有個錯誤的概念，認為孕期少動，保持靜態就能保胎。因此經常看到久坐、久躺來保胎的媽媽們！！這些都是極為錯誤的想法和觀點。因為長期久坐，對孕媽來說百害而無一利。
危害一、久坐引起靜脈曲張
不單單是久站，久坐也會引起靜脈曲張。久坐使得盆腔靜脈壓增高，尤其是懷孕後少部分媽媽會在會陰部位有靜脈曲張。久坐往往加重症狀。尤其在順產的時候，有靜脈破裂的風險。
危害二、久坐加重便秘和痔瘡
懷孕後，子宮增大壓迫腸管、腸道排空減慢等等原因，便秘往往在孕期加重。久坐不動，腸蠕動進一步減慢，便秘變得越來越嚴重。這時候，如果久坐，下腔靜脈迴流不暢，影響痔靜脈迴流，會引起痔瘡也同步變本加厲。
加之，便秘的時候，孕媽忍不住屏大便，結果往往是便秘沒解決，又添痔瘡新愁。
危害三、久坐引起肥胖
我們知道，辦公室的office lady長期久坐，身材走樣。這種戲碼，同樣也在孕媽身上上演。
孕期運動量本來就不多，加上為了寶寶飲食增加，很多孕媽容易體重超標。而久坐不運動，尤其在家裡，更容易接觸到食物，不知不覺中，零食吃過量，導致肥胖。
而孕期肥胖可真的和孕期高血壓、糖尿病等等直接相關的！
危害四、久坐導致腰椎疾病
孕媽，因為子宮增大，腹部外凸，重心前移。腰背部的肌肉容易緊張，引起腰痠背痛。這個時候久坐，長時間保持同一個動作，腰間盤和肌腱韌帶就隨著你久坐的姿態，保持一個僵持的狀態。長期下去，很容易患腰間盤突。
危害五、久坐可能會引起胎兒缺氧
這不是危言聳聽。因為久坐，影響盆底血液迴流，影響子宮供血，而子宮胎盤是供給胎兒氧氣的源泉。長期久坐，真的會影響寶寶的健康。
所以說孕期真的不是天天坐著就能安胎的，適度的活動，在孕期必不可少！
最好是，坐一小時起來活動5-10分鐘，這樣不但可以緩解久坐引起的腰背痠痛，還可以降低久坐引起的併發症。
此外，強烈推薦孕期每天應該加入適當的活動。沒有特殊情況的孕媽，應該每天保持15-30分鐘的散步時間，不但有助於控制孕期血糖，而且將來對順產也有很大的益處。
很多孕媽有個錯誤的概念，認為孕期少動，保持靜態就能保胎。因此經常看到久坐、久躺來保胎的媽媽們！！這些都是極為錯誤的想法和觀點。因為長期久坐，對孕媽來說百害而無一利。
危害一、久坐引起靜脈曲張
不單單是久站，久坐也會引起靜脈曲張。久坐使得盆腔靜脈壓增高，尤其是懷孕後少部分媽媽會在會陰部位有靜脈曲張。久坐往往加重症狀。尤其在順產的時候，有靜脈破裂的風險。
危害二、久坐加重便秘和痔瘡
懷孕後，子宮增大壓迫腸管、腸道排空減慢等等原因，便秘往往在孕期加重。久坐不動，腸蠕動進一步減慢，便秘變得越來越嚴重。這時候，如果久坐，下腔靜脈迴流不暢，影響痔靜脈迴流，會引起痔瘡也同步變本加厲。
加之，便秘的時候，孕媽忍不住屏大便，結果往往是便秘沒解決，又添痔瘡新愁。
危害三、久坐引起肥胖
我們知道，辦公室的office lady長期久坐，身材走樣。這種戲碼，同樣也在孕媽身上上演。
孕期運動量本來就不多，加上為了寶寶飲食增加，很多孕媽容易體重超標。而久坐不運動，尤其在家裡，更容易接觸到食物，不知不覺中，零食吃過量，導致肥胖。
而孕期肥胖可真的和孕期高血壓、糖尿病等等直接相關的！
危害四、久坐導致腰椎疾病
孕媽，因為子宮增大，腹部外凸，重心前移。腰背部的肌肉容易緊張，引起腰痠背痛。這個時候久坐，長時間保持同一個動作，腰間盤和肌腱韌帶就隨著你久坐的姿態，保持一個僵持的狀態。長期下去，很容易患腰間盤突。
危害五、久坐可能會引起胎兒缺氧
這不是危言聳聽。因為久坐，影響盆底血液迴流，影響子宮供血，而子宮胎盤是供給胎兒氧氣的源泉。長期久坐，真的會影響寶寶的健康。
所以說孕期真的不是天天坐著就能安胎的，適度的活動，在孕期必不可少！
最好是，坐一小時起來活動5-10分鐘，這樣不但可以緩解久坐引起的腰背痠痛，還可以降低久坐引起的併發症。
此外，強烈推薦孕期每天應該加入適當的活動。沒有特殊情況的孕媽，應該每天保持15-30分鐘的散步時間，不但有助於控制孕期血糖，而且將來對順產也有很大的益處。