宋朝（公元960年—1279）享國319年，根據首都及疆域的變遷分為北宋和南宋，共歷十八位皇帝，其中垂簾聽政的太后共有五位，按時間排列分別是宋真宗的劉皇后、宋仁宗的曹皇后、宋英宗的高皇后、宋神宗的向皇后、宋哲宗的孟皇后。

分開來說：劉皇后，劉皇后是宋朝歷史中第一位垂簾聽政的太后，公元1022年2月，宋真宗趙恆駕崩，繼位的宋仁宗趙楨當時只有11歲，所以劉太后就開始垂簾聽政，因為宋真宗突然駕崩給朝廷很大的震動，劉太后在最短時間內控制局面，後世被評為“有呂后之才，無武后之惡”，劉太后任用賢臣，禁止外戚干政，且在後宮有國母風範，帶頭節儉，她在垂簾聽政了十二年之後交權於宋仁宗。

接下來是曹皇后，公元1063年4月，曹太后是北宋第一名將曹彬的孫女，慶曆八年禁軍謀反曹皇后顯現了她的機警和幹練的大將風範，在宋仁宗駕崩之後，宋英宗趙曙繼位，不過很快他身體突然病倒，曹太后就在內東門小殿垂簾聽政，等到兩年後宋英宗病癒，曹太后馬上撤掉珠簾、把朝政還給宋英宗。

高皇后，公元1085年，宋神宗趙頊病危，經過群臣奏請後高太后開始垂簾聽政，宋神宗駕崩後，十歲的宋哲宗趙煦繼位，至1093年高太皇太后去世，宋哲宗親政，高太后執政期間任用司馬光為宰相，將神宗在位時王安石的“熙寧變法”全部廢止，後世評價是開歷史倒車，實際上這是守舊權貴勢力的反撲，高太后一介女子其實左右不了的，所以不能把汙水全收。

向皇后，是宰相向敏中曾孫女，她是神宗的皇后，公元1100年2月 ，宋哲宗駕崩，向太后一度臨朝聽政，她的主要當政決策是力排宰相章惇之議，擁立端王趙佶為宋徽宗，有後人評價說這是加速了北宋滅亡的腳步。

孟皇后，宋哲宗的孟皇后又被稱為元祐孟皇后，她極具傳奇色彩，曾經兩次被廢，卻在宋朝面臨重大危機時挺身而出，並二次於國勢危急之下被迫垂簾聽政，在靖康之亂後支撐起趙宋王朝的殘局，孟太后曾在趙構稱帝后立即撤簾，功成身退。但不到兩年時間，因苗傅、劉正彥叛亂，再度垂簾聽政，內亂平息後，孟太后再次請高宗復位。

宋朝（960年—1279年）是中國歷史上承五代十國下啟元朝的朝代，分北宋和南宋兩個階段，共歷十八帝，享國三百一十九年。 整個兩宋時期，一共有九後的十次垂簾聽政，分別是宋真宗的章獻皇后劉娥、宋仁宗的曹皇后、宋英宗的高皇后、宋神宗的向皇后、宋哲宗的孟皇后（兩度垂簾聽政）、宋高宗的吳皇后、宋寧宗的楊皇后、宋理宗的謝皇后、宋度宗的楊太妃。

主要原因：宋朝從太祖趙匡胤開始，到宋衛王趙昺結束，一共有18位皇帝，由於古代醫療技術的落後，以及宮廷爭鬥、內憂外患壓力巨大等等的原因，兩宋的皇帝大多英年早逝，且皇子大都夭折。皇帝早逝，太子還未成年，這時候，就需要皇太后上場“助拳”，幫未成年的皇帝執掌朝政，這就是所謂的“垂簾聽政。