這種性格是小時候造成的，要麼是因為家庭原因，要麼就是成長的環境

性格後臺很難改變，除非碰到重大事情，才會讓一個人性情大變。

不過，自己有意控制還是能夠減少這種事情

平常多做一些有益於冷靜的事情，比如泡茶、下棋、鋼琴、寫字等這些可以讓人心平氣和，不過需要耐心，正是這種耐心可以幫你改變你的性格。

意識到自己脾氣不好，是件好事，說明你是一個有智慧的人。

學會管理自己的情緒是一個成熟的人必須具備的能力。因為無法控制自己的情緒，就無法控制自己的人生。

每個人都希望自己健康長壽，但如果脾氣很差，是不可能健康長壽的。醫學研究表明，很多疾病都和脾氣不好有關， 比如肝癌 ，心腦血管疾病等。

更重要的是，控制不了自己的情緒不僅有可能危害自己的生命，還有可能傷害別人的性命。

這樣的例子生活中很多，有時候為了一點小事爭吵起來，雙方情緒失控，打起來出了人命，後悔不及。

比如，2018年底，重慶萬州有個女乘客就因為公交線路改站，坐過站這點小事，無法控制自己的情緒，謾罵司機，最後升級為動手導致車子失控衝進江裡，車內包括其他乘客在內15人全部罹難。

因為這麼一點小事，一個人的壞脾氣不光自己白白丟了性命，還讓這麼多無辜的人也陪上性命，讓十幾個家庭遭受禍從天降的打擊。如果真的有天堂地獄，恐怕這樣的人死後也只能去地獄受煎熬吧？

所以，每次想要發火的時候，都做一下深呼吸，然後默唸三遍，衝動是魔鬼，強迫自己冷靜下來，想象一下這個萬州女乘客的先例。一段時間訓練下來，你的脾氣一定會有實質性改變。

腦袋裡只記得你對別人如何如何好，不記別人對你的情，可不是一生氣會都想起別人怎麼對不起你。

而且，你還存在比較嚴重的自戀傾向，太愛自己眼睛裡能容下誰？誰不如你的意都會使的發脾氣，控制不好自己的脾氣，是你沒找到自己錯在哪裡？都不知道錯在哪裡，能控制自己的脾氣嗎？