大家好，我是孫姐。有朋友問說一歲的寶寶，檢查的時候出現了鈣鐵鋅缺乏的症狀，問怎麼解決？我先給大家說一下，怎麼目測寶寶對這種微量元素的缺乏。

微量元素缺乏的寶寶，他不能很好的獨自站立。只能扶著東西站立或者來回走，感覺身子軟軟的，頭髮又稀少又黃，睡覺的時候也容易出現夜哭的現象。

那怎麼才能讓孩子不吃藥，而透過飲食的方法來補充這些微量元素呢？平時飲食要注意什麼？

步驟/方法：

1、 對於一歲寶寶缺鈣鐵鋅這個問題一定要重視。鈣鐵鋅是不可同時補充的，要一個一個來補，不要圖方便找那些混合的藥補，那樣是不科學的，要先補鋅後補鈣再補鐵，相隔一小時以上，這樣才有利於體內吸收。

2、 其實補鋅最佳的方式是透過食補，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅。

3、 如果晚上睡覺不踏實 有出虛汗的表現的話 有可能是缺鈣了，平時要多帶寶寶曬曬太陽，吃含鈣高的食物，總之除了藥物補充之外，再透過食補來調節，希望寶寶能健康快樂的成長。

其次也是很重要的一點，如果寶寶體內不缺乏這些微量元素的話，不建議擅自補充微量元素過量也會影響孩子的健康。

媽媽們對孩子成長的過程中出現的一些問題，不要過於的著急和緊張，在陪伴孩子成長的過程中，要慢慢的學習，相信你會成為一個合格的好媽媽。