保護眼睛，從這些小事做起！

1、晚上睡覺要關燈

有的孩子怕黑，媽媽會在晚上一直開著燈。但是，在睡眠時人體會分泌褪黑素、多巴胺等激素，促進神經系統及身體發育，而光照會在一定程度上抑制這些激素的分泌。

另外，睡眠時眼球和睫狀肌可以獲得充分的休息。如果眼睛整晚暴露在燈光下，光線對眼睛的刺激（即便是閉著眼睛），使得眼球和睫狀肌不能完全放鬆，長期如此，對孩子的視力發育肯定是不利的。

2、控制電子產品的使用時長

有的爸爸媽為了避免孩子哭鬧，把電子產品作為哄娃神器。扔給孩子一個平板或手機，玩遊戲也好，看動畫片也好，孩子一開啟根本就停不下來。

這樣長久地近距離用眼極易造成眼睛疲勞，損害視力，何況孩子的屈光、眼位等調節系統尚未發育完善，傷害更大。

美國兒科學會建議：1歲半以下的兒童禁止接觸電子產品；2-5歲每天總時間不要超過1小時。

爸爸媽媽最好以身作則，減少在孩子面前玩手機的時間，多陪伴孩子，玩耍、講故事、做遊戲，將孩子的注意力轉移到其它有趣的事情上。

3、多帶孩子參加戶外活動

2007年，美國俄亥俄州立大學驗光學系教授Donald Mutti釋出了一項研究結果，他們針對加利福尼亞州500多名視力正常的孩子進行了5年的跟蹤研究。

五年後，每5個孩子中有1個得了近視（比例為20%），而唯一和近視強烈相關的環境因素是戶外活動時間。之後澳洲悉尼科技大學的Kathryn Rose教授的團隊，同樣得出了相同的結論。

經常帶孩子到戶外活動，視野開闊，眼睛可以得到充分的休息，同時也減少了近距離用眼的機會，間接起到保護視力的作用。太陽強烈時，不要忘了給寶寶帶上遮陽帽或太陽鏡，避免眼睛受到強烈光線的刺激。

4、一日三餐營養均衡

富含維生素A、維生素C及胡蘿蔔素的食物對孩子的視力發育很有幫助，如動物肝臟、蛋黃、奶製品、菠菜、胡蘿蔔、花椰菜南瓜等。

雖然這些食物對寶寶的眼睛好，但並不是吃得越多越好，恨不得每天都吃。對孩子來說，均衡的飲食才是最重要的，媽媽只要保證孩子的三餐中有這些營養成分的存在就可以了。

針對孩子的視力問題，“防”遠遠大於“治”。爸爸媽媽在平時用點兒心，引導孩子養成良好的用眼習慣，發現問題及時矯正，才是保護眼睛的正確開啟方式。

特別要控制小孩子。看電子產品。他這個屬於高度近視，少年大於400度。成人大於600度，攜帶遺傳

第二。不能吃甜食。甜食是其中殺傷力最強的食物之一

因為前十中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素Bl如果過量吃糖的話，維生素B1就會大量缺乏從而引起相關眼科疾病。

1有遺傳因素這是更改不了的，但後天給予糾正不發展為好。

2後天因素長期看手機等等因素，也能造成孩子近視。

3飲食問題，孩子們太偏食更喜歡吃甜食這也是原因之一。

4孩子們不喜歡吃菜，這是最大的問題好些維生素都在裡面，吸收不了。

孩子小需要家長和學校老師配合和監督，儘量改掉不好的習貫不能再發展，這是急需最關鍵問題。！更需要多方配合給予糾正為好！！

家長要怎麼預防孩子近視？

首先我們需要了解兒童近視的原因，除了先天遺傳外，引起孩子近視的主要原因有以下幾點：

一、電子產品接觸得太多

現在的孩子，從出生的時候就被手機、iPad、電腦、電視等各種數碼產品圍繞著。以前的孩子娛樂活動大多都是在室外跳皮筋，上樹下河撒丫跑，現在的孩子大多都在溫室中，每天的娛樂活動也是圍繞電子螢幕，戶外活動量遠遠不夠。

電子產品大多都需要離得比較近，屬於近距離用眼，看的時間長了，眼睛就容易疲勞，久而久之，眼睛用來調節看遠看近的睫狀肌和晶狀體就容易罷工，出現視力下降。

二、上學後學習壓力大

大多數孩子是在上學後近視的，上課看黑板、看書本，回家還有一堆作業要寫，週末家長還給孩子安排了各種各樣的輔導班，孩子的眼睛真的很忙！用眼量大，睡眠不足，稍微不注意用眼，或者寫作業姿勢不正確，就容易近視。

瞭解了這些之後，各位家長就應該知道要怎麼做了：

1、孩子的認知觀念有限，家長應該從小灌輸給孩子正確的護眼意識；

2、以身作則，家長應該自己少玩電子產品，多空出時間陪孩子玩，如果家長自己都天天抱著手機，孩子自然跟著學；

3、規範孩子正確用眼，比如矯正坐姿，看動畫片時間一次不得超過30分鐘，一天不得超過1.5小時，寫完作業、玩完手機要停下來休息10至少分鐘等等；

4、幫助孩子放鬆雙眼，給眼睛做SPA：

當孩子寫完作業，或者玩了一段時間手機後，眼睛基本都處於比較疲憊的狀態，睫狀肌緊張難以舒展，這時候只需要讓孩子戴上阿瞳護眼儀，數碼針灸自動模擬大師手法，打通眼周穴位神經，舒緩視疲勞，然後再透過15分鐘左右的光學物理訓練，幫助睫狀肌消除緊張，恢復眼睛的自我調節遠近能力。如果孩子眼睛乾澀不適的話，還可以給孩子敷一片阿瞳中草藥眼貼，草本精華滋潤滲透，給眼睛做個深度SPA，全面預防近視發生。

5、儘量保證每天2小時的戶外活動時間，以及孩子充足的睡眠時間。

6、勤查視力，孩子每6個月就要檢查一次視力。

如果孩子已經近視，那麼家長需要做以下幾件事：

1、為孩子選擇適合的眼鏡，目前國際公認的最符合青少年視力發育的是全焦點眼鏡，能抗疲勞，防治度數加深。阿瞳特別引進日本頂級視光材料，鏡片防藍光處理，眼鏡輕便不易摔破，佩戴更舒適。

2、每天1-2次視光物理訓練和數碼針灸，激發眼肌自我調節能力，及時緩解視疲勞，不讓近視持續增長。如果家長不予以干預，學齡期的孩子近視至少每年會以50-100度的水平加深！一旦形成高度近視，那麼高度近視帶來的眼底病變是無法改變的，即使以後透過手術矯正了度數，眼底病變也依然存在，以後患青光眼、白內障的機率也比常人大得多！

3、注重補充眼營養，近視的孩子眼睛營養基本都不足，這時候要給孩子補充葉黃素、維生素A，阿瞳的藍莓葉黃素酯壓片非常適合孩子，提取藍莓的花青素和天然萬壽菊的葉黃素酯，更易孩子吸收，藍莓糖果口感也符合孩子的胃口，好吃又營養，呵護視網膜健康。

4、近視的孩子，每3-6個月就要查一次視力，及時掌握最新的視力情況。

眼睛是心靈的窗戶，是孩子認知世界、感受世界的重要途徑！希望所有的家長都能重視孩子的視力問題，共同呵護孩子眼睛健康！

1.讓孩子玩電子產品

2.多戶外活動

3.配戴合適的矯正眼鏡

4.看近採用低度眼鏡

5.少吃甜食少吃肉

4歲小朋友都已經高度近視了，家長得非常注意⚠️，不僅需要減少近距離用眼、電子產品，而且需要每三個月都到院複查最宜。

針對現在的情況，專業建議配鏡並聯合藥物低濃度阿托品治療，預防近視增長太快，導致眼底病變。這裡配鏡首選建議多焦RGP，其次是普通框架眼鏡。

當然，孩子近視需要多方面的關愛，自身的用眼習慣、均衡飲食；家長的監督看慣，重視程度；到院的醫生檢查、處方解決；學校的老師關愛等等，各方面配合預防和控制，才能有顯著效果。

幼兒近視程度達600度，基本上可以確定是「真性近視」了。

真性近視 是由於眼球已經發生了器質性改動，導致眼球的前後軸變長。

當眼睛看事物時，會使外界物象落在視網膜前放，視網膜上沒有明晰的物象，就會影響眼鏡視物模糊，看不到清晰的影象。

而真性近視一旦發生，是無法逆轉的，只能透過佩戴眼鏡來幫助看清事物，或者進行眼睛方面的手術（成年人）。

預防孩子近視

1、瞭解孩子眼睛弱項

眼睛也有營養吸收能力、視力疲勞修復能力等。

如果飲食中沒有充足的營養提供給眼睛，眼睛沒有得到及時的放鬆休息，睫狀肌一直處於收縮、疲勞狀態，是非常不利於視力健康。

這些「弱項」就是加速眼睛近視，所以一定要了解孩子的眼睛、視力情況，進行針對性的預防。

2、及時糾正假性近視

假性近視，是由於眼睛過度疲勞，而造成得暫時性調節痙攣，導致孩子得眼鏡表現為近視現象。眼鏡透過有效得放鬆，眼部肌肉、睫狀肌等疲勞消除後，眼鏡視力會恢復正常。

所以說，假性近視是可以恢復為正常視力的，一定要及時發現，及時干預治療，這種情況下不要繼續增加眼睛疲勞（過度用眼），避免假性近視發展成真性近視，會導致近視度數加深成為真正的近視。

感謝邀請提問者是不是孩子家長，如果想認真瞭解孩子視力情況，想做視功能訓練，請把檢查單和病例發出來，看到這些才能給你確切的符合實際的一些建議，不要隨口這樣描述，針對這樣的描述回覆的答案真實沒法做到客觀實際，指導也是憑自己猜測臆斷甚至有人為了賣藥，賣產品過度宣傳誇大效果，稍不留意你也可能走進誤區！

按照你描述的孩子肯定不是簡單的近視，應該是近視性弱視，還要看具體的裸眼視力，矯正視力如何。眼底瞳距眼軸的資料等等！

只有這樣做出了的訓練方案才是一一對應而不是張冠李戴盲人摸象

越謹慎，越苛刻認真才不會誤診誤治，否則就是貽誤時機耽擱時間浪費金錢！！！！