我認為不用刻意去鍛鍊，讓寶寶順其自然比較好！翻身是嬰兒的第一個移動手段，全世界都是一樣的。不少父母按照“三翻六坐八爬”的俗語，“按時”期待著寶寶這第一個大動作的到來。但實際上寶寶翻身的時間是因人而異的，翻身的狀況也是由多方面因素決定的。 許多媽媽在發現寶寶脖子立得住、手臂和腰都很有勁的時候，就會期待著“孩子是不是快翻身了！” 翻身是嬰兒的第一個移動手段，同時，他也因此而能把他想要得到的東西拿 到手。更為重要的是，寶寶自出生之後一直是仰臥的，只能看到上面的世界，當他趴著抬起頭的時候，他能看到完全不同的另一幅新鮮畫面。他能夠用同大人一樣的視線看這個世界，這樣會讓寶寶更積極地拓展自己的興趣範圍，有利於他各方面能力的發育發展。 能夠翻身的時間並不是固定的 能翻身的時間是在脖子能夠立住之後，這在4～7個月的嬰兒是比較多的。但是，具體實現翻身動作時間卻是因人而異的。有的孩子在3個月之前翻過一次之後再也不翻了，有的孩子會跨越翻身或省略掉翻身而直接就開始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之後才突然開始學會翻身。還有的寶寶因為被突然翻過去的狀態嚇了一跳之後就討厭翻身了，或是太胖的孩子翻身很困難…… 但是，你完全沒有必要為孩子只是不翻身或是翻身比較晚過分擔心。對於寶寶的成長，父母們要用長遠的眼光來看待寶寶運動機能的發展和腦力、智力的發育。但是如果還是不放心的話，可以在健康體檢時詢問一下醫生。

1.背部刺激法，讓寶寶仰臥在床上，衣服不要穿的太厚，把寶寶的左腿搭在右腿上，用你的左手握住寶寶的左手，然後用右手輕輕刺激寶寶的背部，促使寶寶自己向右翻身，直至翻到側臥位為止，反方向相同。2.玩具引逗法，在寶寶的一側放色彩鮮豔的玩具，引逗寶寶翻身去取，如果還是不能自己翻身，可以握住寶寶的另一側手臂，輕輕拉寶寶幫助其翻向玩具側。