不很好。主要有以下缺點:
1)容易得瓜子牙。磕瓜子時,牙齒磨損嚴重,會形成坑窪,這就是所謂瓜子牙。
2)瓜多數屬於富亞油酸食物,很滋長含亞麻酸,所以,容易促進癌症等疾病的發生。特別是當瓜子產生耗變或發黴後,更具有極強的致癌性。
3)瓜子皮是比較髒的。嗑瓜子也容易感染傳染病。當然,嗑瓜子也有好處:1)可以加強齒齦的鍛鍊。2)可以呼收較多的維生素E。適量吃瓜子好處很多,如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇等等。科學理論證明,葵瓜子裡面含有的某種油脂,對面板/眼睛/大腦都有好處呢!瓜子營養豐富,香氣誘人,西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富;南瓜子有驅蟲作用,適當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經,促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。據報道,葵花子有醫療價值,可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由於瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人應該儘量少吃,如果每天吃500克的瓜子,對血糖肯定會有影響,不利於糖尿病人控制血糖。瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子,又哪知它還是一種良好的藥物(每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心臟病等疾病)。“嗑”更讓人受益頗多,畢竟能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利於消食化滯。飯前嗑,促進食慾;飯後嗑,消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子,好處更大。飯後嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此,孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食慾,飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友儘量少吃。
不很好。主要有以下缺點:
1)容易得瓜子牙。磕瓜子時,牙齒磨損嚴重,會形成坑窪,這就是所謂瓜子牙。
2)瓜多數屬於富亞油酸食物,很滋長含亞麻酸,所以,容易促進癌症等疾病的發生。特別是當瓜子產生耗變或發黴後,更具有極強的致癌性。
3)瓜子皮是比較髒的。嗑瓜子也容易感染傳染病。當然,嗑瓜子也有好處:1)可以加強齒齦的鍛鍊。2)可以呼收較多的維生素E。適量吃瓜子好處很多,如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇等等。科學理論證明,葵瓜子裡面含有的某種油脂,對面板/眼睛/大腦都有好處呢!瓜子營養豐富,香氣誘人,西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富;南瓜子有驅蟲作用,適當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經,促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。據報道,葵花子有醫療價值,可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由於瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人應該儘量少吃,如果每天吃500克的瓜子,對血糖肯定會有影響,不利於糖尿病人控制血糖。瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子,又哪知它還是一種良好的藥物(每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心臟病等疾病)。“嗑”更讓人受益頗多,畢竟能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利於消食化滯。飯前嗑,促進食慾;飯後嗑,消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子,好處更大。飯後嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此,孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食慾,飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友儘量少吃。