這個可以簡單說下〔是眾多的解釋中，我覺得比較靠譜的一種〕

有些人生氣，如你說的會手抖，有的則會是頭疼，胸悶之類的身體反應。

情緒的本質是對我們需要滿足狀態的一種反饋。在我們0一5歲的成長早期，情緒反饋的我們最基本的生存需要，比如飢餓〔要食物〕，痛苦〔常見的翻身，冷〕。

拿我們熟悉的飢餓來闡釋。

當我們肚子餓了，特別想要吃東西。所以我們就會哇哇大哭，吸引我們照料者。

而好的照料者，是不斷詢問和確認。比如會問我們，你是不是肚子餓啦，然後哺乳或者充奶粉:會問我們，是不是背不舒服呀，就會換個姿勢抱我們，根據哭聲是否結束來確認對不對。一旦，我們的需要被滿足，哭聲就會消失的。

但是有些照料者，可能自身情緒原因，可能比較粗糙的對待孩子，甚至會忽視哭聲，更嚴重的還會指責孩子。而在這些時候，孩子肚子餓，一直都沒得到食物，更會大聲的哭，這時候我們的呼吸不順暢，導致咳嗽，抽搐。而這些狀況，是超出了正常的表現，因此就會吸引照料者的重視，就會不斷確認孩子的需要，因而需要被滿足。

如果長期暴露在這種粗糙的照料環境，會變成一種操作性反射〔不被滿足一身體反應〕而被儲存下來。

所以不被滿足>>>生氣，憤怒>>>身體反應。這種現象，在心理學上叫做〔情緒按鈕〕也叫做情感創傷，也就是說，一旦碰到就會有身體反應。這類情緒按鈕的反應，已經證實，是不經過大腦皮層審視，直接離婚控制行為的杏仁體，而有身體反應。

以上是我對你提問的回答。

第一，特別說明

但並不是要去追責他們，讓他們為我們買單，而且他們也沒有能力為我們買單。

而是讓我們知道這些奇怪的東西來自於哪兒，知道本身就是解藥的一部分。

所以我們很多時候當情緒平靜下來後，會發現自己剛才是一個好陌生的人。

但這些模式並不是一直都是壞的，只是曾經他們讓你活了下來，所以應該是很深刻的，這是這些情緒創傷的意義和價值。所以不要全面的否認。

叫做情感創傷，是依據這種模式與當下環境的不匹配而已。

第三，可以做點什麼呢？

首先得說明一下，如果已經嚴重影響到你的生活和工作，那麼首要推薦的是找專業諮詢師。

那麼一般情況下呢，我們可以做點事兒。

以上就是所有內容。