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    憋尿易引起膀胱炎 嚴重者會影響腎臟功能

    憋尿事小,但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的機率;長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎,嚴重者還會影響到腎臟功能;憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。據研究報告顯示,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高。

      當膀胱中尿液達到150ml-200ml時,正常成年人的大腦感受到膀胱壓力,產生尿意;隨著膀胱儲尿量的增加,當膀胱內尿液達300-350ml時則產生強烈的尿意,此時若主觀不想排尿,大腦將透過脊髓調節作為隨意肌的尿道外括約肌,鎖緊閘門,直至大腦皮層下達排尿的指令,則尿道括約肌鬆弛,逼尿肌收縮,膀胱內壓增大將尿液排出體外。如果繼續憋尿(膀胱內尿量通常800-1000ml以上),超過膀胱逼尿肌能自主收縮範圍,就會出現尿瀦留或充盈性尿失禁,這時就如水庫水滿溢位一樣,只能透過停留尿管來引流尿液。

      因此,應該儘量不憋尿,有尿意時及時排洩。在長時間旅途或長時間會議、活動之前應上廁所,提前解決排尿問題。如若迫不得已憋尿的話則應避免憋尿時間過長,找到合適時機及時排尿,如長途汽車可每2-3個鐘讓司機停車休息上洗手間,火車及飛機可提早排隊上廁所。長時間憋尿後會發生排尿困難,可考慮對恥骨上區進行熱敷幫助排尿。排尿後應注意及時補充水分,增加排尿次數來降低泌尿系發生感染的機率。同時,長時間憋尿後排尿應注意起身或站立不要速度過快,排尿時不要過度用力,避免排尿性暈厥的發生。若無法自行排尿或有其他不適,應及時就醫以免產生不良後果。

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