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  • 1 # 使用者6725880180828

    如果孩子夜間睡眠的時候,翻來覆去,或者有一些動作,或者有夜間哭鬧的情況,而且孩子沒有清醒,這個應該是屬於夜驚的範圍。 從幾方面注意調整就可以了,一般來說這種情況如果不是非常頻繁的話,也不會影響孩子的生長髮育。第一:這種情況有遺傳傾向,常常有家族史,爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。第二:孩子如果有一些睡前過度興奮,或者哭鬧的情況,睡眠情緒不穩定,夜間會出現這種情況。第三:消化功能紊亂,孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應情況的調整看看有什麼變化,睡前一小時相對做一些安靜的遊戲,或說一些語言性的一些,講講故事這方面的遊戲,孩子會很舒服,另外用一些益生菌類的藥物,睡前給孩子全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之後給孩子全身的按摩。然後胳膊、腿、前胸、後背都做一下按摩,這樣孩子在愉快的環境下入睡,睡眠就會變好,如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。睡前別太累 很多頭疼於孩子睡覺問題的家長會放手讓寶寶去玩,認為寶寶玩累了就自然能睡著。殊不知這種哄寶寶睡覺的方法很不利於寶寶健康。因為睡前太過興奮,寶寶雖然生理上進入了睡眠狀態,可精神活動還在繼續,睡得並不踏實,從而影響寶寶的身體發育。因此特別提醒家長,寶寶偶爾玩累後就睡覺沒關係,但長時間如此就弊大於利。父母還是應該讓寶寶養成良好睡前習慣:睡前可以玩一些看書、聽故事等安靜的遊戲,或者放一些輕鬆、舒緩的音樂。睡前1小時開窗通風,在進入臥室前關上,新鮮的空氣也有利於寶寶安睡一整夜。

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