1、烹飪：與其它調和油混合烹調，不要用大火，溫度控制在160度以下，即油八成熱即可；

2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜餚中攪拌即可；

3、加入衝飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

4、新增在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中.

5、和木瓜燉煮製成木瓜桃膠，味道香甜，有輕微苦味。

6、桃膠銀耳糖水：桃膠15克，雪梨1個（300克），冰糖30克，銀耳5克，蔓越梅5克，清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大10倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可7、酸奶桃油：桃膠10克，酸奶500克，鮮奶50克，果脯10克，煉乳10克，白砂糖10克。製作過程：需將桃膠洗淨放入溫水泡至發漲，然後再次清洗掉黑色沉著物，將大塊桃膠分成大拇指大小的塊狀，然後倒入事先準備好的酸奶，鮮奶，果脯，煉乳，白砂糖攪拌均勻，即可入口食用，特別推薦在火鍋或者是味道比較的大的菜品之後

1、準備好冰糖30g，雪梨300g，桃油15g。

2、將桃油泡發洗淨，雪梨切丁。

3、把桃油雪梨放入鍋中，加水煮開，放入冰糖，煮至冰糖融化即可。

注意事項；

1、桃油不能多吃，隔個三四天吃一次就好。

2、煮的時候注意火候，不要讓水煮幹了。

3、桃油不容易消化，所以不能多吃。