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  • 1 # 使用者6075827340678

    自從16年31歲突發腦梗,導致腦梗死,原因是熬夜➕高鹽高脂飲食,愛喝碳酸飲料,重要的是那段時間對伴侶有很大焦慮,因為伴侶鬧離婚,因為10年的婚姻還有一個三四歲小孩,晚婚,所以做了一切努力來挽回,奈何就算挽回也是心沒在家裡,中間復婚一年,還是離婚。現在病已經康復了,自己和伴侶的合合離離終於在近兩年內徹底結束,也是自己決定分開,害怕再在一起會被伴侶氣得更容易復發腦梗,現在剛分開沒多久,18年底吧,剛分開時超級難受,抑鬱,有好幾個月吧,希望儘快調整心情,不再留戀過去。現在我堅持鍛鍊身體,一個是無聊,打法發時間,二個是為了身體健康,因為會有感覺到有時頭暈,不知道是不是以前嚴重焦慮導致,現在運動開始後好得多了,什麼都沒有健康重要,餘生不再想為女人情商。當時我的腦梗部位是小腦三叉神經旁,所以我的後遺症是平衡稍弱,現在鍛鍊的時候還是會和正常人有差別,不過自己不會放棄,現在的運動強度還比較大,每次大概手機APP運動軟體測量消耗大概500千卡吧,碳酸飲料完全戒了,煙最近也完全戒了,飲食方面也完全調整成低脂低鹽飲食,反正也是要減肥的,對身體好,只有熬夜避免不了,因為工作也需要我值夜班,只能值夜班時偷偷打一點瞌睡了,原諒我工作不認真哈, 。我現在170身高對應68體重,4月份還是76體重,喜歡跑步,奈何膝蓋有傷,關節炎,現在只能全部做力量訓練和平衡訓練。

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