太弱的光，書面照明不足，眼睛也是看不清楚字型，頭部向前，接近書，眼睛調整過度，就會形成近視。同樣的，要是光線太強烈，像是在Sunny下看書，會引起強烈的反應，刺激眼睛，使眼睛不舒服，很難看清楚字型。導致近視的原因1、用眼的距離過近資料表明，青少年近視主要就是用眼距離過近所引起，青少年的眼睛調節能力強，當書與眼睛之間的距離達到7-10釐米時，仍然可以看到物體，但要是經常在這個距離內閱讀，文字會使眼睛的調節變得緊張，從而形成假性近視。要是長期調節過度，就會使睫狀肌不能靈活地伸展，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增加，眼內組織充血，加上年輕人脆弱的眼球組織，眼球前部和後部軸延長，超出了正常值，就形成了一個真正的近視。正常閱讀的距離應為三十到三十五釐米。2、用眼時間過長一些青少年在寫家庭作業或者是看電視的時候，經常持續三到四個小時不休息，這不僅影響自己的健康，還會給眼睛增加負擔，眼睛內外的肌肉長期緊張，無法休息。時間一長，當自己看遠處東西的時候，眼睛的肌肉不能放鬆，呈現痙攣的狀態，所以當看遠處，感到模糊的時候，就是進視了。一些學生暑假後視力明顯下降，在這裡建議青少年在閱讀、寫作或看電電視的時候，休息一下或看看遠處。3、坐在腳踏車上或走路的時候看書這種做法對自己的眼睛不利，原因是東西在晃動，身體在晃動，眼睛和書本之間的距離無法固定，再加上光線條件差，增加了眼睛的負擔，往往這樣就會導致近視。擴充套件資料：近視的早期症狀1、眼睛疲勞有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊序列，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體，或望近久後再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反覆發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。2、知覺過敏在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、乾澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的痠痛，這是由於眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。3、全身神經失調原來成績好的小朋友對學習會產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食慾不振等症狀。這些變化也是即將發生近視的資訊。