與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。最後，你要多參加社交活動，克服心理障礙。

不需要吃藥，因為你自己也明白，你和人說話臉紅並不是生理問題，而是心理問題。

其實我想，你並不是和所有的人說話都臉紅，和自己親密的朋友、家人說話應該不會吧。但為什麼和別人就會說話臉紅呢？也許問題在於你過度在意別人對你的看法，或者說你過度關注自己了。你應該知道，我們在社會交往中，並不會過度的關注每一個人的言談舉止，比如說你和同學交往中，你會注意每一個人臉紅了沒有嗎？ 不必過於擔心自己臉紅，要知道，即使你臉紅了，只要你可以和朋友正常的言談對答，別人不會過度的注意。但一旦你認為自己是別人關注的焦點，那你很難保持心態的平和和自然。要解決這個問題需要循序漸進，首先讓自己正確看待這個問題，不過分關注，先從普通朋友開始，每天都提前告訴自己，今天要主動和幾個人說幾句話，同時注意觀察他們說話時候會不會說錯，會不會表現得很幼稚，你會發現，你擔心自己出現的問題，別人都會或多或少的出現。記住，我們很少成為別人的關注重點，所以，放輕鬆才是真諦。