感謝邀請。精神分裂症怎麼避免復發，這是一個很實在的問題。精神分裂症是一種病程容易遷延、複發率很高的疾病，預防復發應該和治療首次發作症狀一樣，應該受到高度的重視。精神分裂症復發的因素也很複雜，如年齡、性格、疾病特點、維持治療和社會支援等相關因素，均有可能影響疾病復發。反反覆覆的發作，給患者帶來痛苦，也會造成病程遷延，對於家庭也是很重的經濟和社會負擔。

首先肯定是強調服藥依從性，抗精神病藥物維持治療已經證實能夠減少精神分裂症的復發，是一種臨床共識，因此如何提高服藥依從性非常關鍵。首次發作臨床治癒後，患者及家屬不應該對疾病放鬆警惕，過快和過早停藥。

再是積極治療共病問題，常見酒精依賴、焦慮、抑鬱障礙等，這些都可以影響患者生活質量和預後。這些共病是可以造成復發風險的，也會影響治療的依從性，導致暴力甚至自殺等情況。

再是對於藥物不良反應的處理，這些不良反應會影響治療依從性，比如有些藥物有致胖，或者過度鎮靜，或者導致乏力等等，還有糖脂代謝問題，是需要積極干預，才能改善服藥依從性。

接下來是接受心理社會干預。對於疾病、治療、副作用、康復等等一系列學習，做好認知治療、支援治療等等。

定期複診複查，及時發現復發的先兆並積極處理也是預防復發的途徑。還有開展社群精神防治工作，做到社會、家庭雙方面支援，解決相關家庭及患者的後顧之憂也是需要探討的課題。

輕中度的精神分裂症也是個人遇到了現實和心理的較大困難產生了情緒和認識方面的一系列不良反應。藥物是控制這些不良反應的，但其成因是這個困難不能解決，所以一旦停藥，這個困難沒有解決還會引起不良反應，表現為復發。

所以，要想解決徹底，就要服藥和心理疏導同時進行，藥物解決不良反應，心理疏導解決內在困難，雙管齊下比較鞏固。

首先，要調整思想上的困擾。多做事，少瞎想，多參加娛樂活動，加強體育鍛煉，高高興興過好每天。

白天少睡覺晚上少想問題。

精神分裂症保養，多安靜，自開心，天掉下來無所畏，更不要思慮多，心情時常靜樂而興，保持日久常太，精神自然健強而充實保滿，逐步減少分裂域沒有，還有營養分子量補充筆，環境安靜，不聽刺心話，保持自我調理心態為主。