春節後上班，我想很多人是拒絕的，畢竟心還在外面野，但是現實卻將生活擺在了眼前，迫不得已又得回到工作崗位上。
節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等，如何甩掉節後綜合徵呢？我想這就要考究我們的自我調節能力了。
首先，得在心理上與自己做抗爭。畢竟很多時候，我們都不願接受還沒浪夠就得上班這個現實，所以上班時候就顯得有氣無力，鬱鬱寡歡，狀態不佳，工作效率低下，如何快速的攻克自己的心理呢？我想最好的辦法就是讓自己忙起來，忙起來了就沒有那麼多的時間去胡思亂想了，忙起來了工作就會漸入佳境，忙起來了整個人就會活力滿滿，充實而高效。畢竟過年腦袋裡充斥的都是雞鴨魚肉，吃喝玩樂，讓自己忙起來，讓腦袋運轉起來，這樣才能將腦海裡面的吃吃喝喝甩出去。
其次，快速制定自己新一年的目標和理想以及工作計劃，並迅速付諸實踐，給自己一定的壓力，這樣才能快速擺脫節後綜合徵，一個人有了奮鬥的目標和計劃，工作思路會更清晰，更容易上手投入。若沒有目標和計劃，只抱著一種得過且過的悠閒心理，想著反正剛過年嘛，啥事都不急慢慢來，想甩掉節後綜合症那真的是遙遙無期。
最後， 規律生活，早睡早起，儘快將自己的作息生活調節過來。過年，很多人都是習慣熬夜，日夜顛倒，並且常有飯局，喝酒喝到不知今夕何夕。這個時候就需要好好休息了，把自己的生物鐘調節過來，以儘快適應上班時間，調節身心，放鬆心情，高高興興出門來，快快樂樂上班去。
春節後上班，我想很多人是拒絕的，畢竟心還在外面野，但是現實卻將生活擺在了眼前，迫不得已又得回到工作崗位上。
節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等，如何甩掉節後綜合徵呢？我想這就要考究我們的自我調節能力了。
首先，得在心理上與自己做抗爭。畢竟很多時候，我們都不願接受還沒浪夠就得上班這個現實，所以上班時候就顯得有氣無力，鬱鬱寡歡，狀態不佳，工作效率低下，如何快速的攻克自己的心理呢？我想最好的辦法就是讓自己忙起來，忙起來了就沒有那麼多的時間去胡思亂想了，忙起來了工作就會漸入佳境，忙起來了整個人就會活力滿滿，充實而高效。畢竟過年腦袋裡充斥的都是雞鴨魚肉，吃喝玩樂，讓自己忙起來，讓腦袋運轉起來，這樣才能將腦海裡面的吃吃喝喝甩出去。
其次，快速制定自己新一年的目標和理想以及工作計劃，並迅速付諸實踐，給自己一定的壓力，這樣才能快速擺脫節後綜合徵，一個人有了奮鬥的目標和計劃，工作思路會更清晰，更容易上手投入。若沒有目標和計劃，只抱著一種得過且過的悠閒心理，想著反正剛過年嘛，啥事都不急慢慢來，想甩掉節後綜合症那真的是遙遙無期。
最後， 規律生活，早睡早起，儘快將自己的作息生活調節過來。過年，很多人都是習慣熬夜，日夜顛倒，並且常有飯局，喝酒喝到不知今夕何夕。這個時候就需要好好休息了，把自己的生物鐘調節過來，以儘快適應上班時間，調節身心，放鬆心情，高高興興出門來，快快樂樂上班去。