這個問題不算複雜，但不能一概而論。每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。

正常情況下，＜3個月的寶寶，每天需要16到20個小時的睡眠時間。3-6個月大概為14到18個小時，6個月以上大概為10-14小時。平均每天睡3-6次覺。

新生兒是很難區分白天夜晚的，就像樹袋熊一樣，每天大部分的時間都是在睡覺，在餓了的時候才會醒來。所以為了保證睡覺質量，安靜舒適的環境必不可少。在哄孩子睡覺時，最好用搖籃，輕輕搖晃和擺動（因為母體時走路產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡）。6個月以後，可以透過簡單的聲樂來表達白天黑夜的區別。有些寶寶還喜歡抱著一些玩具入睡。

各月齡寶寶所需要的睡眠時間：

新生兒 16～20 3周 16~18 6周 15~16 4個月 9~12(加2次小睡,每次2~3小時）

6個月 11 (加2次小睡,每次1個半~2個半小時）

9個月 11~12(加2次小睡,每次1~2小時)

√1歲 10~11(加2次小睡,每次1~2小時)

1歲半 13(加1~2次小睡,每次1~2小時)

2歲 11~12(加1次小睡,每次2小時)

3歲 10～11(加1次小睡，每次2小時) 4~5歲 10~12,通常沒有日間小睡。 對於您2歲寶貝來說，生活實在是太有趣也太緊張了；睡覺，那是她最不願意做的一件事情。晚上，她0需要你幫助他平靜下來，這樣她才能得到十分需要的休息。比方說撓癢可能就是她要求愛撫的一種表現。 通常情況下，1歲半孩子24小時需要13小時睡眠，這實際上要比父母認為的或希望的時間要短。因為不同的孩子所需要的睡眠時間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時間是多長。

這裡有幾個建議作為你的參考：

第一，儘量讓孩子早睡早起。 我聽不少家長抱怨過孩子晚上不睡覺，弄得自己疲憊不堪。其實，孩子早睡也是需要做家長的來配合。家長要迎合孩子的作息時間，比方說想讓她9點睡，那麼就8點半左右把燈光調暗，提前半個小時至40分鐘讓孩子上床。並關掉電視，大人也（假裝）一起睡。寶寶的好奇心很強，通常寶寶們是不會馬上睡的。 只要大人不睡他就不會有睡覺的打算。爸爸媽媽在我睡覺以後做些什麼，吃些什麼，他們都在意。所以這時候家長要優先孩子的作息時間，讓他們感覺爸爸媽媽是和自己一起睡了，他們也就可以安心睡了。有些家長為了自己想看電視，讓孩子自己睡或是讓孩子跟著一起看。這樣是行不通的。家長可以在孩子睡著以後擁有一些屬於自己的時間。 早睡有利於早起，所以儘量讓孩子早起。這將對寶寶將來上學後的作息時間有很大幫助。

第二，白天儘量讓孩子參加室外活動和接觸空氣。白天孩子充分的活動對晚上的睡眠質量起很大作用。每天都在室內活動的孩子精力能源有餘，才會造成晚上不睡或是睡得晚。