早餐在一天的膳食中具有重要作用，“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”的養生諺語已廣為流傳，那麼，不吃早餐會有什麼危害呢？　　造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，如果不吃早餐，血糖濃度得不到及時充分補充，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。　　易患胃病：不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對胃腸黏膜產生不良刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍　　引起便秘：三餐定時，可促進排便。若長期不吃早餐，容易造成胃結腸反射作用失調，從而產生便秘。　　增加中風風險：不吃早餐，會導致血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈裡形成小血凝塊阻塞血管。另外，早晨交感神經興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風的危險。對於有中風危險的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等，長期不吃早餐更易促發中風。　　易患膽石症：調查發現，大多數膽結石患者都有著不吃早餐或少吃早餐的習慣。　　影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，機體所需營養不能得到及時補充，生理機能會減退。　　如果您現在還有不吃早餐的壞習慣，那麼看完“不吃早餐的危害”之後，一定要把壞毛病改掉，從早餐開始，為自己贏得健康。