紫薯煮出來的水是藍色。

紫薯水變藍色的原因：

紫薯中富含花青素，花青素遇到酸性水後呈現紅色，遇到鹼性水會呈藍色，遇到中性水則呈紫色。因為自來水中含有鹼，所以紫薯煮熟後出現變藍情況。

其他富含花青素的食物，比如紫甘藍、紫米、黑枸杞等，也會出現類似情況。如果不想食用變色後的紫薯，可選擇蒸熟後食用。遇到類似情況，如果擔心食物被染色，可用刀切開，觀察食物內外顏色是否一致。

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紫薯的功效：

1、紫薯富含硒和鐵，而這兩樣又是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是硒被稱為“抗癌大王”，所以紫薯具有防癌抗癌的功效與作用。

2、紫薯富含纖維素，具有促進胃腸蠕動的功效與作用，可保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

3、紫薯具有減肥瘦身的功效與作用，這對於廣大女性朋友來說，減肥瘦身，吃紫薯是個不錯的選擇呢。吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

4、紫薯具有增強免疫力的功效與作用。紫薯中含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力。而且紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂還可以預防骨質疏鬆症。