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1 # AX猛虎健身
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2 # 街健呆木頭
減肥沒有區域性減肥的，正常人減肥往往不成功，或者老想找方法的原因就是 不願意去堅持 運動的時候以及飲食控制的時候覺得太累，太痛苦。到最後就失敗了。減肥對我們普通人來說 就是平常少長期坐太久 少碰太油膩的食物 堅持多運動 付出得比別人多一點 效果就來了 減不下來的原因沒別的 只是你內心並不是真正渴望瘦下來，怕苦怕累 而不是沒辦法 辦法就是堅持 加油吧
減肥是不可能區域性減肥的，這輩子都不可能區域性減肥的，只有刻苦訓練，少吃多動，才能維持得了減肥。
脂肪可是在食物匱乏時代的奢侈品，這種貴族才擁有的東西，到了現代，竟然成了詬病。
脂肪就是甘油三酯，在人體內發揮能量儲存的功能。人類脂肪絕大多數囤積在肚子上，一部分囤積在臀部，大腿位置。
然而現在，生活水平提高，食物充足，並不需要那麼多脂肪儲存。所以脂肪影響了現代人的美感，成了一種人人都不想背的鍋。
想減肥的注意了，一定要科學減肥，不要盲目相信藥物、節食減肥，那樣很不科學，也很危險。
選擇科學的、健康的、有效的減肥方式:慢跑、游泳、跳繩、登山、腳踏車、HIIT。注意運動時間，注意訓練密度。一般30分鐘以上，一週不低於3天。
去減肥吧!有一個蛻變的你在等待你的發掘。