偶爾焦慮很正常，但若頻繁的浮躁、嫉妒、不開心，一般就三個原因。

1、最寶貴的勇氣，卻用在了活成別人！

2、身邊負能量的人太多！

3、沒有信仰！

解決辦法也是三個。

1、人就一輩子，智慧的人只活自己！

2、換個圈子！至少別局限在一個圈子裡！

3、給自己找個信仰，只要不是歪門邪道，信什麼都成。哪怕一句信條也行！

人變得急躁焦慮，根本原因源於內心的不安。基本上有以下兩個原因引起:

（一）有些是由家庭或工作上又或者個人的一些已經發生的事情，有些壞的結果，自己又一時不好處理，或者沒辦法解決，就會寢食難安，焦慮難安。

我自己最近就處於這種狀態，甚至夜裡做夢都在考慮怎麼辦，一覺醒來，發現原來做夢，心情頓時又低落到谷底。但是還是得向前看，無論我再怎麼失落焦急，不想辦法解決，問題永遠在那，我只會一直不開心。

本人是憂家庭事，這裡就不分享了。

（二）另一種是由自己根據自己的所見所聞或者憑空所想，猜測某些事情的結果走向，又聯想到自己今後處境——說白了就是杞人憂天，由此引起自己焦慮不安。

本人也曾經杞人憂天過，仔細想想，給了自己無數個白痴眼。

08年那年的汶川地震，有一天讀到關於一個女孩在廢物下三天三夜未喝水吃東西的訊息，馬上想著萬一自己也這樣怎麼辦？不會我這裡也發生地震吧？好像李四光預測地震點有我這裡……馬上叫家裡換了防震床，床頭放滿礦泉水，聽到有動靜，比如狗叫了，立馬躲在床下……天天亂想……過了幾日沒事，想來自己是不是傻，要是真來了，自己真也沒地方躲，

不管因為什麼急躁焦慮，心靜自然"涼"，學會讓自己把心靜下來，遇事想辦法解決，這樣自己才能活的舒心，過得開心。