天鵝頸七大保養法則： 法則1：做好基本的清潔，在你清潔臉部肌膚的時候，你有想過頸部也同樣需要清潔嗎?頸部長期暴露在Sunny空氣之中，受汙染的機會比較大，所以每天都需要對頸部進行清洗哦!頸部的清潔也就和麵部一樣，也得用溫和的洗面奶，建議使用著哩型或乳液型產品。關於手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最後清潔完後，用毛巾不要完全擦乾，最後拍上有滋潤功效的爽膚水。 法則2：除了基本的清潔外，頸部肌膚同樣也需要定期去角質!可利用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨或以溼臉巾擦拭。 法則3：你知道嗎?頸部皮脂腺較少，是很容易出現面板乾燥的現象的，頸部最需要保溼。這個時候，可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，使乾燥的面板得到保養。編輯提醒各位MM，在塗抹之前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，進行輕柔地塗抹。 法則4：平時空餘時間要勤做護理操。將脖頸充分地向前後彎屈，向前要到達胸部，向後時應該避免讓頭部和地面到達平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。 法則5：每晚進行頸部按摩。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。再在耳後四周斜著向下輕柔，可致使血液迴圈，消滅面部浮腫和頸部痠痛，避免皺紋呈現。 法則6：若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須天天使用頸霜或緊緻產品。用頸霜來護理頸部，護理程式與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨後拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中搭配上面大的頸部按摩手法，效果會更好哦。 法則7：除了頸霜或緊緻產品，1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。當然，你還可以自制頸膜：雞蛋清、澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，就能有效嫩白、收緊肌膚啦。

運動+頸霜吧。運動就不用多說了吧，運動影片可以說是大把大把的。頸霜的選擇，我是十分謹慎的。我是看到很多明星安利了一款頸霜——NFF頸霜，從它的成分上看，完全是天然的，無需要考慮刺激因素。使用過後，效果也是出奇的好，在幾十天之後展現的完全是兩種模樣，雖然不及別的頸霜見效快，我覺得循序漸進我才安心。

建議可以每天都堅持擦下頸紋霜，畢竟頸部肌膚好了能為顏值加分不少，推薦你個NFF的頸霜，他們家的這款主要是萃取西班牙皇后紅石榴精華，分子量小容易吸收，讓肌膚有彈性，還能淡化頸紋。