你身上有2個“睡眠開關”，睡前敲打幾下，遠離失眠一覺到天亮
……
穴位在體內被刺激以達到治療效果，這是中醫常用的方法。人體內有一些與睡眠密切相關的穴位。因此，只要這些穴位被準確定位並按摩，就能夠起到很好的調節失眠的作用，並且很容易“挽救你失眠的情況。
睡眠開關1：關元穴
三個手指在肚臍底部的位置。按摩時，你的手被堆放在穴位，然後按摩成一個圈，結合順時針和逆時針按摩，大約3分鐘。會使腹部有一股暖流出現，然後情緒逐漸趨於穩定，很快就會踏入夢鄉。其主要作用是治療失眠症，但對頭痛、眩暈、心悸、易怒、歇斯底里、癲癇、精神病、耳聾、高血壓等有多種作用。用你的指尖順時針和逆時針摩擦30次，或者按1到3分鐘，你就會有一些意想不到的效果。通常那晚可以睡得更穩，長時間的好睡眠慢慢到來.
睡眠開關2：安眠穴
安眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位於耳後位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是用指骨，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。安眠穴主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果。
你身上有2個“睡眠開關”，睡前敲打幾下，遠離失眠一覺到天亮
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穴位在體內被刺激以達到治療效果，這是中醫常用的方法。人體內有一些與睡眠密切相關的穴位。因此，只要這些穴位被準確定位並按摩，就能夠起到很好的調節失眠的作用，並且很容易“挽救你失眠的情況。
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睡眠開關1：關元穴
三個手指在肚臍底部的位置。按摩時，你的手被堆放在穴位，然後按摩成一個圈，結合順時針和逆時針按摩，大約3分鐘。會使腹部有一股暖流出現，然後情緒逐漸趨於穩定，很快就會踏入夢鄉。其主要作用是治療失眠症，但對頭痛、眩暈、心悸、易怒、歇斯底里、癲癇、精神病、耳聾、高血壓等有多種作用。用你的指尖順時針和逆時針摩擦30次，或者按1到3分鐘，你就會有一些意想不到的效果。通常那晚可以睡得更穩，長時間的好睡眠慢慢到來.
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睡眠開關2：安眠穴
安眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位於耳後位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是用指骨，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。安眠穴主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果。
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