你的情況就是皮脂腺分泌旺盛造成的痤瘡，與飲食不當及休息睡眠不好有關係的。

首先需要避免刺激及油膩食物，保證睡眠及休息，保持臉部清潔，使用溫和無刺激潔膚產品，先堅持一段時間，如果情況加重，再去醫院看下，吃些消炎藥，但是，能不吃的情況下儘量不要用，畢竟是藥三分毒

你的面板很缺水，屬於外油內幹型面板。這種面板角質層鎖水差一些，面板為了鎖住水分，皮脂腺拼命分泌油脂，造成了面板表面很油，實際表皮深層很乾的現象。而且很容易在鼻翼兩側和額頭起痘痘。解決的辦法是補水一鎖油一保持肌膚內部水分和皮脂平衡。下面我詳細說一下。

1.一定要選用弱酸性、成分柔和的洗面奶洗臉，先用溫水洗，再用冷水洗。

2.洗臉後不要擦太乾，馬上塗一些滋養成分高、溫和的潤膚水，以保持肌膚內部水分和皮脂的平衡。

3.秋季這種面板護膚一定常備保溼噴霧。最好選擇含有微粒礦物分子的保溼噴霧，這樣可以加強面板的自我修復能力，時刻維持水油平衡，避免了表皮油脂分泌過盛，形成痘痘、面板深層缺水的情況發生。

4.晚上，清洗乾淨臉後，選擇有滋潤、補水成分的晚霜，進行補水，讓肌膚喝飽水。

經過一段時間調理，這種區域性長期有痘痘，外油內乾的面板現象會逐漸好轉，只要按照以上方法做，堅持一段時間，面板會明顯改觀，膚色也會好起來，越來越美哦。