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1 # 伊春美食美客
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2 # 老虎姐靠自己才是王道
我在家待著不出門，那天出去在小區裡面取超市送的菜，快十天了沒下樓，一下樓感覺頭有點暈，我們在家跑步做做瑜伽不是有氧運動，在大自然中運動不一樣的感覺，我要是幾天不打一場激烈的羽毛球，回跑步10公里哪裡都是不舒服的，就感覺自己要生病的心理，我只要去打球跑步再累都是都沒感覺自己非常開心快樂，熱愛運動經常鍛鍊的人我們每天離不開運動，我在家每天拉身體做瑜伽，跑步，那天在家跑了一個半馬，10公里五公里每天交替跑，瘟疫時期出不去我一天一頓飯回兩頓飯都不知道餓，吃了不消化，我每天最少一個小時的活動回兩個小時，每天跑步出大汗，我只要心理不舒服就跑步練瑜伽轉移注意力，我們在家宅的時間長了心理有點變化，調整心態，做好每天堅持鍛鍊，每天和女兒聊聊天，聊人生，聊未來真的好開心，相互鼓勵。彼此打氣加油，開心健康，朋友加油，這是我個人在家的經歷分享一下
我去年遇到過一種情況，就是每天晚上都出去徒步，可是等到徒步回來躺在床上的時候就感覺渾身沒勁，腦袋有一些迷糊似的。遇到這種情況對於一個40多歲的人可不敢馬虎，於是我跟老婆說完了以後，老婆就領我去醫院進行了一個全面的檢查。
在醫院，大夫告訴我說這是血壓低引起的頭暈。這種症狀都是因為腦組織缺血缺氧所導致血壓偏低會影響心腦，腎等臟腑的供血出現相對應的臨床症狀，腦供血不足時會有頭暈乏力，嚴重的時候會出現暈厥。而且心臟供血不足的時候會有心悸，心慌，胸悶，氣短甚至胸痛的症狀。
檢查完血壓低的情況以後，大夫告訴我以後飲食就得注意了，類似於我們這些40歲到50歲的人，心腦血管疾病，心臟病，血壓高等等情況都有可能發生，而且有的嚴重的會發生腦出血等危及生命的事情，所以說這些症狀不可以輕視，後來大夫給我開了許多，要讓我慢慢恢復就好了。