注意1：正規店面 做按摩或者spa的話，一定要去正規的店面。 注意2：有同伴 最好是結伴而行，不要單獨一個人去，特別是女生。選擇合適的時間，和朋友或者閨蜜一起，也不要在單獨的包間，最好是在一個房間。 注意3：提前準備 提前做好要去的準備，如果是約好時間的，可以在家提前洗個熱水澡再過去，如果沒有約時間，儘量看一套做下來要多長時間，估算好時間再去。 注意4：之後吃東西 做完spa或者做完按摩之後再吃東西，之前一個小時內最好不吃食物類的，可以吃點水果，喝點水都是可以的。

1、建議男士在做SPA按摩前後的一個小時內，請勿飲用任何含酒精的飲品，也不要進食，但要充分喝水，以加強做SPA的效果。

2、在做SPA之前，可以先進行淋浴，隨後盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放鬆減壓。

3、為提高舒適度，在接受面部護理前，應先剃鬚，使面部保持乾燥和整潔的狀態。

4、享受SPA的時間一般控制在60-120分鐘，可以充分享受到專業技師的服務，讓自己身上的每一個穴位得到按摩，這樣才能有好的效果。

5、完成按摩後，建議兩小時後沖洗身上的精油，以便面板完全吸收精華。

男士做SPA主要有三個方面的好處：一是放鬆身心，減除壓力對身體的傷害；二是舒筋活血，調和氣血； 三是愉悅身心，調節內分泌，促進身體新陳代謝和自我調節修復。