我曾經深受其害。很多人發現幾根白髮，就立馬把它消滅掉，有人就擔心白髮越拔越多。民間也有“拔一根，長三根”的說法，這到底是不是真的。頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有“白髮越拔越多”的錯覺，是因為白髮脫落後，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。因此，白髮不會越拔越多，即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔掉白髮會引發頭皮炎。此外，同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。一些白髮是“可逆”的，比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延緩白髮的生長。需要提醒的是，黑芝麻不能生吃，最好在中醫指導下食用，否則容易上火。此外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物，也有益於頭髮健康。有白髮怎麼辦心理調節精神因素是導致白髮地最直接原因之一。如果一個人長時間寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。精神因素導致人們地壓力大，壓力一大，白頭髮就很簡單冒出來。首先保持優良地心理平衡：患病後準時治療，早期治療，早日預防，疾病才能很快得到恢復。不要過於緊張，思想開朗，精神樂觀，想得開，放得下，善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病更難治療，更加嚴重。黑芝麻說到白髮就不能不提黑芝麻，黑芝麻地的確可以使白髮變黑髮常用食材，我們來介紹使用方法：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油地搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖，可隨意食用。按摩按摩對於頭皮造成強烈的刺激，加速身體跌血液迴圈和新陳代謝，對於抑制白髮的出現是有效果的，所以我們每日睡覺前和起床後，用雙手手指來進行按摩頭皮，先自前額經頭頂到枕部，每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，達到白髮變黑的效果。預防白髮最有效地方法，堅持體育鍛煉，增強體質。在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，亦要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上地相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
我曾經深受其害。很多人發現幾根白髮，就立馬把它消滅掉，有人就擔心白髮越拔越多。民間也有“拔一根，長三根”的說法，這到底是不是真的。頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有“白髮越拔越多”的錯覺，是因為白髮脫落後，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。因此，白髮不會越拔越多，即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔掉白髮會引發頭皮炎。此外，同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。一些白髮是“可逆”的，比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延緩白髮的生長。需要提醒的是，黑芝麻不能生吃，最好在中醫指導下食用，否則容易上火。此外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物，也有益於頭髮健康。有白髮怎麼辦心理調節精神因素是導致白髮地最直接原因之一。如果一個人長時間寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。精神因素導致人們地壓力大，壓力一大，白頭髮就很簡單冒出來。首先保持優良地心理平衡：患病後準時治療，早期治療，早日預防，疾病才能很快得到恢復。不要過於緊張，思想開朗，精神樂觀，想得開，放得下，善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病更難治療，更加嚴重。黑芝麻說到白髮就不能不提黑芝麻，黑芝麻地的確可以使白髮變黑髮常用食材，我們來介紹使用方法：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油地搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖，可隨意食用。按摩按摩對於頭皮造成強烈的刺激，加速身體跌血液迴圈和新陳代謝，對於抑制白髮的出現是有效果的，所以我們每日睡覺前和起床後，用雙手手指來進行按摩頭皮，先自前額經頭頂到枕部，每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，達到白髮變黑的效果。預防白髮最有效地方法，堅持體育鍛煉，增強體質。在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，亦要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上地相對平衡對於防止早生白髮至關重要。