很多人發現幾根白髮，就立馬把它消滅掉，有人就擔心白髮越拔越多。民間也有“拔一根，長三根”的說法，這到底是不是真的。　　頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有“白髮越拔越多”的錯覺，是因為白髮脫落後，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。　　因此，白髮不會越拔越多，即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔掉白髮會引發頭皮炎。此外，同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。　　一些白髮是“可逆”的，比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延緩白髮的生長。需要提醒的是，黑芝麻不能生吃，最好在中醫指導下食用，否則容易上火。此外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物，也有益於頭髮健康。　　有白髮怎麼辦　　心理調節　　精神因素是導致白髮地最直接原因之一。如果一個人長時間寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。精神因素導致人們地壓力大，壓力一大，白頭髮就很簡單冒出來。　　首先保持優良地心理平衡：患病後準時治療，早期治療，早日預防，疾病才能很快得到恢復。不要過於緊張，思想開朗，精神樂觀，想得開，放得下，善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病更難治療，更加嚴重。

經常聽到大人說白頭髮不能拔，拔一根長三根，但是這種說法是不科學的，頭髮的長出是受毛囊控制的。但是還有一個問題困擾著大家，把白頭髮拔出以後再長出來的新發是白髮還是黑髮呢？一般來說，再長出來的頭髮應該是白色的，因為毛囊裡已經沒有黑色素了，那麼怎麼才能讓它變黑呢？

一、染髮。

現在染髮已經很普遍了，很多大爺大媽也會染頭髮，染頭髮的價格也是普通人可以承擔的。不過，染頭髮有一個弊端，就是新長出來的頭髮依然是白色的，有一段時期就會出現黑色和白色頭髮同時存在的情形，需要繼續補染。

二、放鬆心情緩解壓力。

白髮的長出與人的精神狀況有關，現代人的生活節奏比較快，各種應酬應接不暇，還要面對買房買車的壓力。以前看電視上也有因受刺激而一夜白髮的人，這說明了長白髮與人的心情息息相關。所以要儘量放鬆自己的心情，保持積極的心態，不要思慮過多，也不要過度緊張壓抑。

三、科學飲食。

長白頭髮與飲食也有關係，要注意科學搭配，飲食均衡。最好多吃粗糧，多吃水果和蔬菜，而且也要多吃含鐵多的食物，比如黑木耳、菠菜、大豆、芝麻等，儘量不要挑食。同時也可以攝入銅元素食物，比如動物肝臟、硬果、幹豆等，但是要記住一句話，過猶不及，任何東西都不可過量食用。

對於白頭髮也不要過度糾結，這是人的正常階段。