藿香正氣丸，劑量加二分之一，飯前服。芳香化溼。 1食療：薏米紅豆水。 2穴物療法：按揉陰陵泉，排滲脾溼。 3堅持溫開水泡腳，直到身體微微出汗為止。 4背部拔罐，刮痧。 5日常飲食中可適量吃點姜，不可過多，以免上火。 煮粥最好了，薏米+紅豆，快煮完的時候加紅糖，

在冬天，有什麼清除身體溼氣的好方法？

在這個天氣越來越冷的冬天，也因為溫室效應的原因，極端天氣也變得越來越常見了，對於我們愛養生的華人來說，肯定有很多方法讓自己這個冬天過得更加快樂，其實每個國家都有自己獨特的養生方法，對於我們來說，可能就是在什麼時候都要多喝熱水，溼氣可能也是我們中國獨有的說法，但是經過了幾千年的結晶之後，這樣的方法肯定是非常適合我們自己的。對於現在生活越來越好的我們來說，可能一頓三餐都少不了肉，但是人們的胃口其實應該更加適應那種五穀雜糧都吃的狀態，現在主食基本上都離不開肉，肯定會對脾臟造成更加嚴重的負擔，而且對於生活在高樓林立的城市中的我們，也不會願意去運動，脾就會受到傷害，體內的溼氣就會堆積起來，其實主要的表現也很明顯，那就是大便的不成形，還有嘴裡總是有臭味，現在我們就來討論一下怎樣去除體內的溼氣吧！

其實對於所有的病來說，可能運動就是最簡單能夠抵禦的吧！如果能夠把自己的身體動起來，可能所有的疾病都不會再短期內找上你，但是真的是現代人越來越懶了，即使知道有這樣避免疾病的方法，一直想著每天要吃好，但是從來不會動起來。還有對於我們來說就是各種各樣的食療了，你可以選擇用那些吃下去能讓身體發熱的食物，比如說用姜蔥，放在一起熬一鍋熱湯，喝下去肯定讓你滿頭大汗，但是也同樣把你體內的溼氣排了出來，其實我們大家知道的，更多的可能就是紅豆薏仁水，聽起來就非常好喝，這個確實也不是誰胡說的，而是有很久遠的依據的，所以這也算是一個非常好的方法。再有就是利用汗蒸，在冬天的時候去泡一個熱水澡，然後就去桑拿房裡蒸一蒸，這可能是東北人的日常，但是對於生活在南方的人來說，也可以選擇買一個汗蒸器在家裡蒸一蒸，蒸完之後就真的是全身都舒爽了，還有一個就是靠拔火罐了，這也是獨屬於我們中國的方法，雖然可能也有很多現代人，實在否定它的作用，但是依經阻擋不了它火熱的程度，其實無論外界的方法再多，最主要的還是要靠內調，也就是能把身體動起來，食療之類的也就是起個輔助作用罷了！