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  • 1 # 使用者3736438182317

    我建議你先去看中醫確定下自己到底是氣虛血虛陰虛陽虛。然後根據自己的具體情況進行調理。脾胃失和要先從健脾開始調理,如果脾不好,吃有營養的東西也是不吸收的。我就是脾胃失和引起的陽虛血虛,以下是我的經驗:

    1、看過好幾個中醫了,藥方裡大都有姜(甚至有拿這個做藥引)、薏米、紅棗、當歸等。醫生建議我經常熬粥,媽媽給我熬紅豆小米薏仁粥,裡面放紅棗和山藥,我喝了一個暑假,效果很好。

    2、一定要保持心情舒暢。我身體狀況下降是因為有段時間情緒很差,以致於影響了我的睡眠和胃口。醫生說一定一定要保持良好的心情。話說,脾胃失和的人一般比較敏感,這是真的,林黛玉就是有這方面的問題,身體與性格是相輔相成,可以慢慢改變下自己的性格。

    3、生活規律。有一次去看中醫,他感嘆現在的年輕人很多因為熬夜、不吃早飯導致脾胃不好的,我就是其中一個。一定一定要好好吃早飯,不要熬夜!

    4、運動。我不知道你現在狀況,我嚴重的時候走路都抬不動腿,別說運動了。但是等身體稍微恢復的時候多跑跑步什麼的還是非常好的。這種病是長期不當生活、情緒引起的,不要指望它一兩個月就好了,我經過一年多的努力已經卓有成效,主要是前三點,嘿嘿。不是什麼大毛病,但是一定要多加註意,不是我嚇你女孩子時間久了不好是很難懷孕的!

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