我姥爺也是這樣的毛病 第一補充維生素C和微量元素。這樣可以增加血管的彈性、韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成（海產品含碘豐富）；鎂可提高心肌興奮性，有利於抑制心律紊亂（鎂在綠葉菜中含量較多）。飲食上食粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結對心臟產生不良影響。芹菜不錯因為血管阻塞很容易高血壓適量的吃些芹菜可以降壓緩解千萬別吃的東西：應控制熱能食物的攝入，勿使身體超重。避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇較高的動物內臟。最後控制食鹽攝入，鹹菜、豆醬、香腸，醃肉等最好不吃或少吃。忌菸及刺激性食物。 老人人要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物，現在心血管疾病非常多，如何保護好心血管疾病的發生呢，下面小編就給您介紹8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化就有很好的功效。 一、玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 二、西紅柿 不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 三、蘋果 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
我姥爺也是這樣的毛病 第一補充維生素C和微量元素。這樣可以增加血管的彈性、韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成（海產品含碘豐富）；鎂可提高心肌興奮性，有利於抑制心律紊亂（鎂在綠葉菜中含量較多）。飲食上食粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結對心臟產生不良影響。芹菜不錯因為血管阻塞很容易高血壓適量的吃些芹菜可以降壓緩解千萬別吃的東西：應控制熱能食物的攝入，勿使身體超重。避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇較高的動物內臟。最後控制食鹽攝入，鹹菜、豆醬、香腸，醃肉等最好不吃或少吃。忌菸及刺激性食物。 老人人要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物，現在心血管疾病非常多，如何保護好心血管疾病的發生呢，下面小編就給您介紹8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化就有很好的功效。 一、玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 二、西紅柿 不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 三、蘋果 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。