早期為脂肪性肝病，可發展為脂肪性肝炎及晚期的脂肪性肝硬化。脂肪肝的調理關鍵是要控制脂肪的攝入，不能吃肥肉、蛋糕等含油脂高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，其次要保證一定量的有氧運動，最後日常生活中要規律作息，不熬夜。如果嚴重了話，建議每天還是要喝乾維槺茶，幫助清理肝上的脂肪。脂肪肝關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外活動。下面介紹了幾條控制飲食的措施，對脂肪肝患者自療自養有非常重要的指導作用。1、絕對禁酒2、選用去脂牛奶或酸奶3、每天吃的雞蛋黃不超過2個4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃6、忌食煎炸食品7、不吃巧克力8、常吃少油的豆製品和麵筋9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制12、每天攝入的鹽量以5-6克為限13、蔥、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食14、經常吃魚、蝦等海產品15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲
早期為脂肪性肝病，可發展為脂肪性肝炎及晚期的脂肪性肝硬化。脂肪肝的調理關鍵是要控制脂肪的攝入，不能吃肥肉、蛋糕等含油脂高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，其次要保證一定量的有氧運動，最後日常生活中要規律作息，不熬夜。如果嚴重了話，建議每天還是要喝乾維槺茶，幫助清理肝上的脂肪。脂肪肝關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外活動。下面介紹了幾條控制飲食的措施，對脂肪肝患者自療自養有非常重要的指導作用。1、絕對禁酒2、選用去脂牛奶或酸奶3、每天吃的雞蛋黃不超過2個4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃6、忌食煎炸食品7、不吃巧克力8、常吃少油的豆製品和麵筋9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制12、每天攝入的鹽量以5-6克為限13、蔥、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食14、經常吃魚、蝦等海產品15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲