吃減肥藥如果不堅持運動和注意飲食的話，或多或少是一定會反彈的喲。減肥這件事，終究是自己需要持之以恆需要養成一個良好的習慣的。

減肥後只是暫時的，要想不反彈一定要控制飯量，並且運動。這才能不反彈，如果生活習慣一點不改變早晚還得胖回去。

10年吃過一次，抑制食慾的，確實瘦了，看見吃的沒有食慾，吃一點就不想吃了，副作用是心慌厲害，掉頭髮，吃了二十幾天不敢吃了。停藥後一個月就反彈了，所以要想減肥就得管住嘴邁開腿！

幾乎所有服用減肥藥的人在減肥之後都會出現反彈現象。一方面是因為長期服用減肥藥是不可能的，因為長期服用減肥藥會損害身體，另一方面，透過服藥進行減肥的人群往往在減肥期間沒有形成良好的飲食習慣和運動習慣。所以在停止服用減肥藥之後，非常容易反彈。

因此除非嚴重危害健康，一般不推薦服用減肥藥減肥。因為減肥藥對身體的損害非常大 ，特別是對於女性，可能會影響內分泌和生殖系統，最常見的是月經不調甚至閉經。

減肥藥其實基本上都是瀉藥來的，初期腸胃會清理殘留的廢物，身體也會脫水，這也就是用了後會瘦一些下來，反彈還是不反彈，就要看身體會不會最佳化脂肪這道防護牆，所以只靠吃藥，一百個人瘦下來有三 五個就不錯了。至於再吃別的減肥藥基本沒有效果，第一身體的廢物排得差不多了，第二，人的身體會有耐藥性的。

也很難說的能不能減掉，不過機率太低。

只需要一個合適的點，動物對於脂肪是很依賴的，脂肪是我們身體的防火牆，人類真正不用寒冷、飢餓也就那麼幾百年，相對於人類的歷史太短了，基因中對於環境的變化而改變是很慢的。所以能量過多就會轉化為脂肪，以備人體能更好的生存。

要麼多運動去消耗，要麼促進基因的最佳化，前者持之以恆，後者咋吃都不胖。

這個要看減肥藥是哪一類，然後要看自己的生活習慣做了哪些改變。

分享下自己的真實案例，後面說結論。

2013年9月開始我使用了一款減肥產品，同期配合飲食調整，半年多時間減了22斤，要知道，我原來只有148斤，男。到今年6年了，我目前132斤，體脂率比我減肥後還低些，減肥後是16%，目前是14%。

說下減肥產品（不是醫院開的減肥藥，醫院開的藥請遵醫囑），這裡說的減肥產品指的是保健食品，

有三類，第一類量最大的是帶有瀉藥成分的，這種你想也會知道，減的都是水分和體內垃圾，不反彈是不可能的。

第二類是代餐式，某知名減肥藥就是此種，代餐產品是用特製的全營養低熱量產品代替正餐，減下來如果不反彈就要一直吃，成本高昂不說，放棄飲食的樂趣也不是絕大多數人願意接受的。

第三類是增強代謝，我吃的屬於這一類，具體名字不說了，吃的同時做飲食調整，均衡飲食，減後半年開始跑步運動，斷斷續續持續至今。

所以，真正想吃減肥藥不反彈，只有一種可能，就是不要選擇那些損害健康的，帶有瀉藥成分的，同時，改善生活習慣，均衡飲食，適度運動，這才是減肥長久不反彈的關鍵。